Милые дамы, я пришла к выводу, что пора сбросить лишнее. Лишнее это 5 кг, появившихся после родов и кормления, и висящих на мне вот уже три года. Супер здоровый образ жизни типа правильное питание, активный спорт, не для меня. Режим дня как у большинства:работа 5 дней в неделю по 8 ч, ребенок, муж, дом. Приэтом гастрит с повышенной кислотностью. А это огромное ограничение при выборе диет и дурацкие вкусовые пристрастия: мучное, кофе по утрам, чай с сахаром, ненавижу мед, имбирь, каши, рыбу, и самое главное лень, потомучто готовить и мужу и себе просто лень. Может таких же как я много и кто то сможет поделиться способом похудения и вкусными рецептами для всей семьи вписывающиеся в мою жизнь. Спасибочки

Физические упражнения очень быстро утомляют и разочаровывают. Как правило человек который тратит от часа в день на физические упражнения дома, ожидает очень быстро результатов так как он:
1. Устает
2. Ощущает значительную трату времени
Вот вы устали и позанимались, идете кушать и все что тратите - сразу наедаете и даже не замечаете этого. Проходит неделя - две а стрелка весов показывает что результата нет ! В итоге вы перестаете заниматься ( что конечно же неправильно) и начинаете всем рассказывать что вам не помогает. А весь секрет был в том чтобы осознанно начать питаться более рационально для своего организма !!!

Ой, я бы не стала на всякую химию подсаживаться. Мне кажется, это вредно для организма

Попробуйте, не ограничивая себя в рационе, не есть хотя бы после 18,00... Банально, но факт))