как сбросить вес |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
Женский форум - Город женщин на Ladycity.ru |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) Выслать повторно письмо для активации
Сочные котлеты из говяжьего фарша с кабачками | Паста с фетаксой и помидорами | Чизбургер из кабачков | Запеченный в углях фаршированный перец |
как сбросить вес |
|
|
marinius |
19.2.2014, 15:16
Сообщение
#1
|
Частый Гость Группа: Пользователи Сообщений: 193 Регистрация: 26.1.2013 Пользователь №: 15 240 |
Милые дамы, я пришла к выводу, что пора сбросить лишнее. Лишнее это 5 кг, появившихся после родов и кормления, и висящих на мне вот уже три года. Супер здоровый образ жизни типа правильное питание, активный спорт, не для меня. Режим дня как у большинства:работа 5 дней в неделю по 8 ч, ребенок, муж, дом. Приэтом гастрит с повышенной кислотностью. А это огромное ограничение при выборе диет и дурацкие вкусовые пристрастия: мучное, кофе по утрам, чай с сахаром, ненавижу мед, имбирь, каши, рыбу, и самое главное лень, потомучто готовить и мужу и себе просто лень. Может таких же как я много и кто то сможет поделиться способом похудения и вкусными рецептами для всей семьи вписывающиеся в мою жизнь. Спасибочки
|
lana4ka |
26.2.2014, 15:30
Сообщение
#2
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 15 Регистрация: 26.2.2014 Пользователь №: 20 952 |
Милые дамы, я пришла к выводу, что пора сбросить лишнее. Лишнее это 5 кг, появившихся после родов и кормления, и висящих на мне вот уже три года. Супер здоровый образ жизни типа правильное питание, активный спорт, не для меня. Режим дня как у большинства:работа 5 дней в неделю по 8 ч, ребенок, муж, дом. Приэтом гастрит с повышенной кислотностью. А это огромное ограничение при выборе диет и дурацкие вкусовые пристрастия: мучное, кофе по утрам, чай с сахаром, ненавижу мед, имбирь, каши, рыбу, и самое главное лень, потомучто готовить и мужу и себе просто лень. Может таких же как я много и кто то сможет поделиться способом похудения и вкусными рецептами для всей семьи вписывающиеся в мою жизнь. Спасибочки Здравствуйте,на счет диет ничего сказать не могу. А вот физические упражнения,вам помогут.Купите обруч по 15-20 мин в день.И будет результат.Еще пресс качайте(все это можно делать дома)А кушайте все,но в маленьких порциях. И все у вас получится. Я сама худею. 20 минут обруч,200 прыжков со скакалкой,30 приседаний ,35 пресс,30 отжимание. Начала активно и каждый день,после новогодних праздников.На данный момент -4 кг ушло. Если захотеть,то все получится. Удачи вам!!! |
Natalia1 |
4.3.2014, 17:52
Сообщение
#3
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 16 Регистрация: 4.3.2014 Пользователь №: 21 047 |
Милые дамы, я пришла к выводу, что пора сбросить лишнее. Лишнее это 5 кг, появившихся после родов и кормления, и висящих на мне вот уже три года. Супер здоровый образ жизни типа правильное питание, активный спорт, не для меня. Режим дня как у большинства:работа 5 дней в неделю по 8 ч, ребенок, муж, дом. Приэтом гастрит с повышенной кислотностью. А это огромное ограничение при выборе диет и дурацкие вкусовые пристрастия: мучное, кофе по утрам, чай с сахаром, ненавижу мед, имбирь, каши, рыбу, и самое главное лень, потомучто готовить и мужу и себе просто лень. Может таких же как я много и кто то сможет поделиться способом похудения и вкусными рецептами для всей семьи вписывающиеся в мою жизнь. Спасибочки Одна из моих подруг много лет сидела на диете и постоянно занималась спортом, но при этом у нее всегда сохранялся лишний вес. Нет она не была толстухой, но все равно она не могла добиться желаемого. Однажды когда она была в Испании, обратилась там к профессиональному диетологу который сделал ей полный анализ пищеварения и т.п. в конце которого он сделал заключение от каких продуктов ей стоит отказаться, и вы не поверите но среди них в ее списке были капуста, болгарский перец, рыба и еще что то. Но когда я услышала о таком я не могла себе поверить, так как именно эти продукты и употребляют во время диеты. И что вы думаете, она последовала его совету и через 3 месяца ее было не узнать. После этого я реально верю в индивидуальный подход что в плане похудения, так и индивидуальной косметики, потому что мы все разные, и у каждого организма свои потребности. |
marta3009 |
4.3.2014, 21:46
Сообщение
#4
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 9 Регистрация: 4.3.2014 Из: москва Пользователь №: 21 054 |
правильное питание!
|
olgasim |
5.3.2014, 12:11
Сообщение
#5
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 33 Регистрация: 10.7.2013 Пользователь №: 17 498 |
Зачем отдельно готовить? Готовьте овощи на пару, заправляйте растительным маслом (Омега-6). Рыбу полюбить нужно - это Омега-3. Пробуйте разные сорта. Любите мучное, тогда ешьте печенье и булки из цельного зерна. Главное, поменьше сладостей, мяса, молочных продуктов, сливочное масло и сало лучше не есть вообще. Из специй пробуйте куркуму, корицу (можно даже в сок) их же много.
|
Амелия__ |
23.4.2014, 17:50
Сообщение
#6
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 29 Регистрация: 11.4.2014 Пользователь №: 21 594 |
Я тоже не люблю диеты именно поэтому, приходится готовить отдельно, но вот нашла у себя рецепт диетических блинчиков (к завтраку), муки там нет, а вкусные, мои все едят! Блинчики из овсянки
В одном блинчике содержится 50 ккал 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара. Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики. 1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 2. Испеките примерно 6 блинчиков. |
9113ka |
29.12.2017, 1:48
Сообщение
#7
|
Желанный гость Группа: Заблокированные Сообщений: 2 Регистрация: 29.12.2017 Пользователь №: 39 774 |
Наиболее простой совет - качественное питание (еда без искусственных добавок), и некоторые физические нагрузки, для начала и ходьба подойдет.
|
IHappyRussianMather |
1.1.2018, 18:29
Сообщение
#8
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 2 Регистрация: 1.1.2018 Пользователь №: 39 784 |
Милые дамы, я пришла к выводу, что пора сбросить лишнее. Лишнее это 5 кг, появившихся после родов и кормления, и висящих на мне вот уже три года. Супер здоровый образ жизни типа правильное питание, активный спорт, не для меня. Режим дня как у большинства:работа 5 дней в неделю по 8 ч, ребенок, муж, дом. Приэтом гастрит с повышенной кислотностью. А это огромное ограничение при выборе диет и дурацкие вкусовые пристрастия: мучное, кофе по утрам, чай с сахаром, ненавижу мед, имбирь, каши, рыбу, и самое главное лень, потомучто готовить и мужу и себе просто лень. Может таких же как я много и кто то сможет поделиться способом похудения и вкусными рецептами для всей семьи вписывающиеся в мою жизнь. Спасибочки Интересное дело...Не хочу обидеть, но это из области "хочу есть сладкое и худеть")) Пока не возьмешься за рацион, не заставишь себя - ничего не дождешься никаких эффектов. А все эти супердиеты, или какие то продукты - чепуха, на чистом опыте говорю. В случае, если ооочень хочется похудеть, но не менять питание и физнагрузок, единственный способ - применение жиросжигателей и термождеников, но тут уже кому как) Но эффект на самом деле хороший |
Antonina123 |
8.1.2018, 0:44
Сообщение
#9
|
Желанный гость Группа: Заблокированные Сообщений: 34 Регистрация: 12.8.2017 Пользователь №: 38 911 |
Вместо обычного фитнес можно попробовать вэлнес-фитнес, что типо тонус-клубов, где есть активная зона (но особо не напрягаешься) +процедуры прессотерапии, термотерапии и т.д. Это тоже работает. Но надо ходить через день, два, чтоб был результат. Надо смотреть противопоказания к процедурам. Абонементы дороже обычных фитнес-клубов. То, что они часто называют одно занятия, это по сути одна единица. Одной единицей за раз не отделаетесь, нужно брать процедур и упражнений на 7-8. Абонемент поэтому очень выгоден только с максимальным количесвтом месяцев. Также есть антицеллюлитные, лимфодренажные массажи, салонные процедуры.
|
ksanka_1986 |
16.3.2018, 16:53
Сообщение
#10
|
Желанный гость Группа: Новичок Сообщений: 43 Регистрация: 13.2.2018 Из: Подольск Пользователь №: 40 019 |
Попробуйте, не ограничивая себя в рационе, не есть хотя бы после 18,00... Банально, но факт))
|
рецепты к новогоднему столу 2022
Текстовая версия | Сейчас: 3.11.2024, 17:04 |
|