Я занимаюсь йогой дома по видео в ютюбе, не регулярно, но занятий 5 в месяц получается. Боли с спине уменьшились, это точно.

А посоветуйте пожалуйста по каким видео занимаетесь?

я занимаюсь йогой три года) сама занимаюсь, без тренера. но у меня база гимнастики.
из приобретенного из йоги - сила!


и миф и реальность) если быстро нужно похудеть, то это не на йогу, а на кросс фит какой-нибудь.

и я все решаю..идти не идти на йогу..
просто периодически такие нервы берут,что думаю,надо хоть где-то находить полное спокойствие, может хоть йога поможет))

йога действительно очень успокаивает нервы, особенно йога в гамаках (не знаю, как она правильно называется). Но сама йогу не очень люблю, для этого надо обладать хорошей растяжкой, а иначе на занятиях просто ничего не получится ((

однозначно йога -это крутота! Я занимаюсь дома буквально 2-3 раза в неделю. Есть отличные приложухи для смартфонов. Скачала приложение для новичков и занимайся) Анреал! Оч кайфую от йоги)







fly yoga! называется))

В связи с изменениями в жизни, стало больше свободного времени. Вот даже решила поучаствовать у вас на форуме.
Просматривала темки, думала с какой бы начать общение.
Я стала посещать фитнес клуб. А там есть как раз и йога. Вообще много суеты вокруг этой йоги. Все мне её рекомендовали. Но никак не получалось (по расписанию) именно на неё попасть... На другие классы попадала: "гибкость", "суставная гимнастика", "мяч", "пресс", "сила"... и т.п. Особенно мне нравятся танцевальные фитнес-программы. Типа Зумбы. Так вот, наконец-то пришла именно когда проводили йогу. И разочаровалась... Ожидала какого-то просветления... А на деле та же программа "гибкость", только в замедленном виде...
Наверное, существуют разные практики этой йоги... Может я на какую-то не такую пришла... Не знаю...

Люблю йогу, только не переношу позу "Собака мордой вниз", а на наших занятиях её много вставляют) Кровь в голову бьет, не очень приятные ощущения