Я занимаюсь йогой дома по видео в ютюбе, не регулярно, но занятий 5 в месяц получается. Боли с спине уменьшились, это точно.

Девченки, кто ходит на йогу? Поделитесь, есть ли от неё видимая польза, я вот почти 2 мес занимаюсь

А йога для похудения, как думаете, это миф или реальность?
А то скоро лето, хотелось бы себя немного в форму привести... Не то чтобы там, а так, зимний "нагул" сбросить...
В инете конечно красиво все пишут, но не знаю, будет ли результат...
Стоит ли попробывать? Тем более я немного стеснительная, чтоб в группе заниматься сразу...

и я все решаю..идти не идти на йогу..
просто периодически такие нервы берут,что думаю,надо хоть где-то находить полное спокойствие, может хоть йога поможет))