Прекрасно, когда девушки держат себя в тонусе и хорошей форме))


Не думайте, сделайте первые шаги, при регулярных занятиях, менее чем за пол года чудесно преобразитесь и омолодитесь))…сейчас я выгляжу гораздо моложе своего возраста, лет так на 20-25))

А я обожаю йогу,
Сначала мне казалось, что это не мое, скучно было..а сейчас я просто чувствую результат, и мышцы в тонус приходят очень быстро) и для спины хорошо, образ жизнь сидячий у меня)

а меня как-то не вдохновляет йога, по душе тренажеры мне

Всем здравствуйте,

Я - горячая поклонница йоги. Занимаюсь не профессионально, скорее как растяжки после физической нагрузки (танцы, бег, велосипед...). Но могу сказать, что это очень и очень полезное занятие. Особенно если у вас проблемы с позвоночником. Если заниматься фитнесс-йогой (есть во многих фитнесклубах такое направление), то вполне реально сбросить лишний вес, там нехилые нагрузки и темп. Ну а классическая йога больше статична и дае общий тонус мышцам, разгружает позвоночник, развивает гибкость суставов... Очень, очень рекомендую, не сомневайтесь - идите на занятия!

йога - это круто... во-первых, спина! ну и вообще тело становится гибким, словно молодеет) а упражнения дыхательные! если хочешь сделать что-то для себя - йога это лучший подарок!

я тоже йогой уже полгода занимаюсь, поначалу было трудновато,сейчас уже и растяжка, различные движения получается, йогой здорово заниматься!!)

Я два раза была на йоге, и оба раза уснула))

Я вот тоже давно хотела йогой заняться. Но что-то руки никак не доходят. А занятия тяжелые? Или это только первую неделю?

у нас в группе дяденька был - каждый раз храпел под конец, когда медитация

Мне нравится. У меня такая учительница - не человек, а солнечный зайчик. И я с занятий выхожу, аж свечусь вся ))) У нас общая йога, парная, где друг друга тянут, и йога для женщин. Очень здорово. Я в жизни осанку не держала, а тут вся ровненько и ходить и сидеть стала. И походка легче стала.