Логин Пароль
5 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Фитнес дома

, Все методы домашнего фитнеса
Klara
сообщение 1.6.2013, 19:19
Сообщение #1


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 1.6.2013
Пользователь №: 17 007



Интересно, кто смог приспособится заниматься физическими упражнениями дома, какие методы. Буду очень благодарна!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Мандаринка
сообщение 2.6.2013, 19:43
Сообщение #2


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 71
Регистрация: 16.4.2013
Пользователь №: 16 436



Цитата(Klara @ 1.6.2013, 20:19) *

Интересно, кто смог приспособится заниматься физическими упражнениями дома, какие методы. Буду очень благодарна!


Я только что качала пресс. Купила коврик гимнастический. Очень удобно, особенно под музыку - как в тренажерке. А вообще, рекомендую утреннюю зарядку на 10-15 минут.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Laluna
сообщение 3.6.2013, 22:01
Сообщение #3


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 3.6.2013
Пользователь №: 17 030



А я постоянно дома занимаюсь. И ноги и попа и живот в хорошем подтянутом виде. Без кубиков и гиганстких мышц, конечно, это только тяжелыми железками сделать, но если хотя бы 20-30 минут дома под музычку приседать, делать разные несложные упражнения, то все реально! и главное, что беслпатно))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Asteria
сообщение 1.7.2013, 10:50
Сообщение #4


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 18
Регистрация: 1.7.2013
Пользователь №: 17 366



Дома занимаясь, и поддерживать хорошую форму можно только, если тебе до 30 лет smile.gif Ну, либо при жесткой самодисцеплине! Что тоже редкость smile.gif
Те,к то хоть раз занимался в фитнесс-центре с инструктором, меня поймут!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
lubasha97
сообщение 11.7.2013, 21:59
Сообщение #5


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 23
Регистрация: 11.7.2013
Пользователь №: 17 511



День через два. Прессик 15 минут и приседания 15 мин. 5 подходов по 10 раз. Лучше не придумаешь)

Сообщение отредактировал lubasha97 - 11.7.2013, 21:59
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
AlinMalina
сообщение 1.8.2013, 11:32
Сообщение #6


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 1.8.2013
Пользователь №: 17 728



А я когда дома занималась мне нравились комплексы упражнений о Ляйсан Утяшевой, я просто скачивала и х с инета и под них занималась.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
lenara
сообщение 1.8.2013, 16:41
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 1.8.2013
Пользователь №: 17 736



Я просто делаю приседания,кручу обруч,прес качаю и растяжку делаю.Всего в день уходит 20-40 мин.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
VitaVita
сообщение 5.8.2013, 12:25
Сообщение #8


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 35
Регистрация: 5.8.2013
Пользователь №: 17 780



ну скакалки, если место есть, а еще сейчас популярны такая штука, как резиновые петли...погуглите
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
leto88
сообщение 13.8.2013, 8:56
Сообщение #9


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 31
Регистрация: 27.7.2013
Пользователь №: 17 686



дома хорошо делать растяжку,я ещё пресс качаю ,делаю выпады и приседания со штангой мужа
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Anatolievna
сообщение 28.8.2013, 0:42
Сообщение #10


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 28
Регистрация: 5.8.2013
Пользователь №: 17 781



вообще дома здорово конечно. тем более летом. я бегала все лето, немножко качала пресс, скакалка. но на самом деле непросто все это, да еще с работой совмещать... поддерживала себя диетой и витаминками. на самом деле советую всем, потому смысла перенапрягаться не вижу, а эффект потрясающий
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

5 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Краситесь ли вы дома?
117 Мышка 40 792 Сегодня, 14:10
Посл. сообщение: DragonSha
Нет новых сообщений Работа в интернете не выходя из дома
28 Alla1987 5 627 10.9.2019, 10:36
Посл. сообщение: DragonSha
Нет новых сообщений Курсы для работы дома
Кто-то уже пробовал перепрофилироваться?
11 VeraMir 3 646 12.8.2019, 16:56
Посл. сообщение: MilaMe
Нет новых сообщений Стали бы вы готовить еду на заказ у себя дома?
40 mashkaromashka 13 555 26.6.2019, 22:32
Посл. сообщение: Маркова Ирина
Нет новых сообщений Товары для дома
Где, какие?
0 parfenonaa 249 29.1.2019, 13:49
Посл. сообщение: parfenonaa


 

как приготовить рис для суши

- Текстовая версия Сейчас: 16.9.2019, 15:34