Было бы куда ее ставить

спорт сделает тело подтянутым) оно того стоит)

правильное питание, разрешать себе раз в неделю запретное и спорт, вот лучшая диета

По мне, лучше найти время на спортзал. Это куда как эффективнее, так как есть возможность заниматься с тренером, а если фитнес-клуб хороший, то можно и в бассейне поплавать.

И везде столько пространства, то есть нет ощущения, что кто-то мешает заниматься.

Что значит "выбирают диету, а не зал"? В чем смысл зала, если ты сожжешь там 400 ккал (500 сжигают профи), а потом сожрёшь 3+ тыс ккал? Во-первых, диета и бытовая активность это 80% успеха. Зал это 20%, если не меньше. Сочетание и того, и другого - идеально.

Сообщение отредактировал Владленочка - 10.8.2019, 13:58

А я последнее время воркаутом увлеклась))) И знаете, затянуло) И довольно результативно, за лето и осень пять кило ушло. Зимой на плавание переключилась, а как потеплеет, опять на любимую площадку. У нас недалеко, в студенческом городке.

О да, это тема... Я все жду, когда у нас во дворе установят, вроде как решают что поставить, деньги выделили на это дело, хотят тренажеры, ну всякие там фишки для спорта, не знаю еще что именно.

У нас ничего во дворе нет. Вот выбрала для себя ходьбу быстрым темпом. И тоже вес хорошо уходит.

Почему выбирают диету? Потому что жопу поднять лень. Это во-первых. А во-вторых, одно без другого успехом не увенчается.

ну диета - вопрос спорный. что скинешь то и вернется, если уже всегда не держать это ограничение. А вообще только пп + спорт дают результат. Без физ.упражнений тело не будет подтянутым и красиво-упругим. Да и худет дольше придется. Да и вообще спорт помогает чувствовать себя лучше, активнее что ли.