Логин Пароль
4 страниц V < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Бег или скакалка?

Сентябрь
сообщение 5.2.2014, 22:36
Сообщение #21


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 685
Регистрация: 11.1.2014
Пользователь №: 20 225



Цитата(Diyara @ 19.6.2012, 11:33) *

Здравствуйте! Подскажите, что эффективнее бег или прыжки со скакалкой?
Начала прыгать, но никак не могу заставить себя бегать. Вот думаю, может скакалка поможет сбросить лишнее?!


вообще бег эффективнее, конечно...
но я настолько это не люблю, что не могу заставить себя систематично бегать, как например это делает мой муж... летом я плаваю много + велик... зимой на велике холодно (у нас снег редко бывает), в бассейн - дороговато...
так что - скакалка, если на бег никак не сподвигните себя - вариант smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Polli_son
сообщение 13.2.2014, 13:13
Сообщение #22


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 141
Регистрация: 24.11.2012
Пользователь №: 14 547



И то и другое хорошо. А если еще совмещать, эффект очень хороший.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ивашка
сообщение 20.2.2014, 14:08
Сообщение #23


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 12.2.2014
Пользователь №: 20 761



Мне тренер вообще запретил бег, потому что я икры перекачала, и велосипед тоже. Скакалку оставил, прыгаю когда как, не по времени, а считаю, сколько прыгнула (на скакалке счётчик), потому что прыгать можно по-разному, и 3 раза в минуту, и 70. Начинала вообще с 50 прыжков, потому что тяжело было с непривычки. Сейчас в день 1000 делаю, конечно, не за один подход. Не знаю, страдают ли суставы при прыжках таких, но от бега усугубляются проблемы с коленями, если они уже есть.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
ингрид2003
сообщение 27.2.2014, 18:57
Сообщение #24


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 21
Регистрация: 27.2.2014
Пользователь №: 20 978



и то, и другое! одно другому не вредит))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
LadyM
сообщение 11.3.2014, 22:20
Сообщение #25


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 70
Регистрация: 22.7.2013
Пользователь №: 17 621



а что, от скакалки икры разве не качаются?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Lano4ka21
сообщение 17.3.2014, 16:03
Сообщение #26


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 17.3.2014
Пользователь №: 21 219



не важно что вы делаете..бегаете,прыгаете, быстро ходите, жиросжигание начинается при определенной частоте пульса, которая определяется лично для кажлого человека по формуле)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Гармония
сообщение 23.3.2014, 21:44
Сообщение #27


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 28
Регистрация: 23.3.2014
Из: Россия, Москва
Пользователь №: 21 317



10 минут - скакалка, потом бег.
Лучше совмещать.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
evgesha-29
сообщение 27.3.2014, 3:05
Сообщение #28


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 19
Регистрация: 27.3.2014
Пользователь №: 21 371



Цитата(Anatolievna @ 27.8.2013, 2:22) *

на самом деле и то и то...я вот все лето отбегала, но сразу поняла что без дополнительной поддержки не смогу...поэтому решила себя поддержать витаминками. попила недельку - бегать стало гораздо проще и самочувствие гораздо улучшилось. так что вот. помогайте себе

а какие витаминки пила?)) а тоже бегала недели 2 по вечерам, уж больно утомляли меня эти пробежки)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Мари Ли
сообщение 2.4.2014, 8:55
Сообщение #29


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 17
Регистрация: 31.3.2014
Пользователь №: 21 431



Зимой скакалка, не набегаешься, хотела купить беговую дорожку, но она такая громоздкая, поэтому не покупаю , ставить - некуда, а сейчас чего бы не побегать, утром встала и вперед 2 км, вечером так же)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Samanta37
сообщение 8.4.2014, 14:54
Сообщение #30


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 43
Регистрация: 8.4.2014
Пользователь №: 21 537



Цитата(Diyara @ 19.6.2012, 13:33) *

Здравствуйте! Подскажите, что эффективнее бег или прыжки со скакалкой?
Начала прыгать, но никак не могу заставить себя бегать. Вот думаю, может скакалка поможет сбросить лишнее?!

Говорят что скакалка эффективнее, где-то на сайте про диеты я видела выкладку. что при прыжках со скакалкой сжигается максимум калорий)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

4 страниц V < 1 2 3 4 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 

индейка новогодняя

- Текстовая версия Сейчас: 5.7.2020, 4:18