Ну, понятно все... А я просто хочу закрепить результат, так как мне будет трудновато удерживать вес самостоятельно.

Для того, чтобы похудеть, самое главное - ПП. Важно учитывать суточное потребление калорий и, питаясь, соблюдать баланс жиров, белков и углеводов. Тогда не будет проблем со здоровьем, кожа, ногти, волосы будут в хорошем состоянии, а почки и печень не пострадают. У современного человека (почти у всех) нарушен обмен веществ. Восстановите его - и организм сам избавит вас от лишнего веса и прочих неприятностей.
У меня результат - минус 7 кг за 3 недели. Зато в сон не клонило, энергии хоть отбавляй, кожа не провисает, целлюлит уменьшается...правда спортивной активности почти небыло, а иначе еще и рельефность мышц приобрела бы.

А я уже скинула килограмм! Начала еще делать зарядку по утрам - 10-15 минут в день. Чувствую себя потрясающе!

Я скинула кило двести))) Бегаю в парке, не ем жирного и мучного. Самочувствие также супер!

Ну, поздравляю - мы на верном пути, значит))) Будем продолжать обмениваться результатами. Удачи!

Продолжаем марафон похудения))))) И Вам удачи!

Добрый вечер! Отчитываюсь: вес пока держится, самочувствие по-прежнему отличное. Есть стала намного меньше.

Здрасти-здрасти))) У меня вес тоже пока держится. Но это и не мудрено - в первую очередь организм теряет жидкость, дальше все сложнее. Насчет самочувствия Вы правы - аналогично))

А я еще килограммчик скинула! У меня все-таки экспресс курс)

Поздравляю Вас! А у меня, представьте, муж захотел попробовать)))))) Уж я егор отговаривала-отговаривала, говорю, ты мол, у меня и так хорош, медвежонок))) А он: хочу худеть, и все тут!))) Умора)))