Логин Пароль
2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

бессолевая диета

olgasim
сообщение 9.1.2014, 10:00
Сообщение #11


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 33
Регистрация: 10.7.2013
Пользователь №: 17 498



Снижение соли необходимо и для снижения веса, и для профилактики инфарктов и инсультов. Например, в мире существует специальная диета для гипертоников DASH (стоп гипертония), которая ограничивает потребление животного насыщенного жира (сливочное масло, жирная молочка, жирное мясо и пр) и соли.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Nikisa
сообщение 20.1.2014, 21:37
Сообщение #12


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 10
Регистрация: 20.1.2014
Из: Москва
Пользователь №: 20 381



у меня был опыт бессолевой диеты, но долго я не выдержала...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
adamanta
сообщение 24.4.2014, 8:03
Сообщение #13


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 28
Регистрация: 4.4.2014
Пользователь №: 21 486



Я слышала про эту диету и пишут она эффективная , но, зная себя, даже не пыталась на ней сидеть, есть пищу не соленой точно не смогу, все равно сорвусь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ивашка И
сообщение 7.5.2014, 18:25
Сообщение #14


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 5
Регистрация: 7.5.2014
Пользователь №: 21 890



Я сидела на этой диете (ее еще японской называют), как положено 10 дней. несколько лет назад. Первый день думала - с ума сойду, а потом совершенно спокойно. выдержала, и до сих пор очень мало солю, чисто символически.
В каждом продукте содержатся соли, и если правильно готовить (кажется, можно варить, тушить в собственном соку и даже что-то обжаривать), она начинает чувствоваться.
мы вообще забиваем, а не обогащаем вкус продуктов солью и сахаром в тех количествах, которые употребляем))
А диета действительно хорошая
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Princessa
сообщение 11.8.2014, 14:15
Сообщение #15


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 5
Регистрация: 11.8.2014
Пользователь №: 23 274



Я тоже пробовала такую диету. После нее вес действительно долгле время не набирается. Но еще слышала , что такую диету нельзя повторять чаще чем через 3 года.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Светлана_14
сообщение 5.11.2014, 15:55
Сообщение #16


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 5.11.2014
Пользователь №: 24 616



Цитата(olgasim @ 9.1.2014, 10:00) *

Снижение соли необходимо и для снижения веса, и для профилактики инфарктов и инсультов. Например, в мире существует специальная диета для гипертоников DASH (стоп гипертония), которая ограничивает потребление животного насыщенного жира (сливочное масло, жирная молочка, жирное мясо и пр) и соли.

Интересно попробовать, т.к страдаю гипертонией.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Кира16
сообщение 16.12.2016, 20:59
Сообщение #17


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 18
Регистрация: 16.12.2016
Пользователь №: 35 498



Сейчас мы почти все переедаем соль. Поскольку солят почти все продукты.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Балабанова
сообщение 29.12.2016, 10:25
Сообщение #18


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 4
Регистрация: 29.12.2016
Пользователь №: 35 618



А я вот вообще без соли не могу. жду не дождусь селедки под шубой на новогоднем столе)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
AnnaM
сообщение 28.7.2017, 9:20
Сообщение #19


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 27
Регистрация: 19.7.2017
Пользователь №: 38 751



Ни в коем случае нельзя ограничивать себя в приеме жидкости и соли!!!
Сейчас объясню. почему.
Воду нужно пить обязательно. Вода - это основа жизни. И нужно пить чистую воду, а не растворы (чай, кофе, соки, воду с лимонным соком и т.д.). С водой из организма выводятся токсины. Токсины мы получаем при употреблении белков и жиров, их синтез выделяет токсины - это неизбежный процесс. Но белки и жиры нам жизненно необходимы для здорового функционирования организма. Поэтому кушаем белки и жиры, а токсины, вырабатываемые при их синтезе, выводим с помощью воды. Нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Первый прием сразу после пробуждения натощак 2 стакана маленькими глотками, не торопясь, чтобы вода не смешалась с желудочным соком и не получился раствор за 15-20 минут до завтрака. Остальное количество в течении дня за 15-20 минут до приема пищи.
Соль необходима нам для образования соляной кислоты в желудке, которая необходима для переваривания пищи (НCl). Водород (Н) мы получаем с водой, а хлор (Cl) с употреблением соли (NaCl). Не будем есть соль, не сможем переваривать пищу и получим много заболеваний ЖКТ. Поэтому бессолевые диеты - это бред!!!
А чтобы не было лишнего веса, нам нужно убрать из рациона быстрые углеводы, потому что отложения жиров в организме из-за большого употребления быстрых углеводов, отложенные жиры углеводистые, а не те, что мы употребляем в пищу. К быстрым углеводам относятся: все белые крупы (белый рис, манка), картофель и все продукты с добавлением крахмала (чипсы, йогурты, творожки покупные, колбасы, сосиски, полуфабрикаты дешевые), мука высшего сорта и все продукты с ее использование (белый хлеб, макароны и т.д.), сахар и все с его добавлением, бананы, виноград. Этих продуктов как можно меньше, сократить до минимума, употреблять только перед физической нагрузкой. Больше белков, жиров и медленных углеводов, тогда никаких проблем с лишним весом не будет.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Диета
как сидеть на диете?
18 Риналия 5 858 4.7.2017, 11:27
Посл. сообщение: allushka
Нет новых сообщений Тайская диета Мангуст Lite
0 Makeeva 1 315 31.3.2017, 12:51
Посл. сообщение: Makeeva
Нет новых сообщений Кофе и диета
это возможно?
63 IriskaZ 18 747 23.3.2017, 10:07
Посл. сообщение: Feyona
Нет новых сообщений Диета Дюкана
33 daisy27 10 636 24.3.2016, 14:51
Посл. сообщение: antimonixa
Нет новых сообщений Гречневая диета... Заметка очевица)))
Диета, которая действительно РАБОТАЕТ...
17 Iisaura 5 661 5.10.2015, 19:25
Посл. сообщение: LadyB


 

новогодние салаты с фото 2018

- Текстовая версия Сейчас: 18.1.2018, 10:42