У каждого свой способ, вот и решила узнать кто как укрепляет свой иммунитет? Я например пью витамины, дуовит для женщин. Это удобно и эффективно! Я довольна и это главное)

Ем фрукты овощи, пью кисломолочные продукты.

Контрастные водные процедуры, омывание ступней холодной водой. При возможности - спать при открытой форточке необходимо в любое время года. А ещё - позитивно настроенные люди болеют меньше!

Компливит, магне Б, фенотропил, аскорбиновая кислота, зарядка, велосипед, гантели, бег, турник, брусья, не есть после 6-7 вечера, самое большое количество пищи по объему есть на завтрак (хотя чаще в обед получается) - как в пословице: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.

Витамины,фрукты,свежий воздух.Физическая активность,положительные эмоции.

Утром не большая зарядка, душь, каша с медом и фруктами, свежий воздух, хорошее настроение, на ночь чай с рамашкой))



Сообщение отредактировал Renatta - 12.10.2012, 1:04

Все перечисленные способы хороши, а вот этот

мой
Один врач мне как-сказал, что весь наш иммунитет находится к кишечнике, так что своевременное его очищение, нормальная работа - залог здоровья. С утра обычно активию ем, лёгкость после неё, и в течение дня никаких дискомфортов. Спорт, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции - всё это в комплексе даёт результат и лекарства не нужны!

Зарядка, контрастный душ, спорт и прием леветона форте (в нем содержится множество витаминов и микроэлементов, нужных для здоровья (антиоксиданты, витамины В, Е и С).

Сообщение отредактировал Aina - 11.11.2012, 6:57

я пью чай и кофе с корнем имбиря, и прогулки на свежем воздухе

Я всегда стараюсь принимать все меры, чтобы не заболеть и не заразиться. Но недавно все же подцепила, то ли грипп, то ли подобный вирус. Болела сильно, потом мама принесла мне анвимакс и за 3-4 дня все прошло, чудеса, думала лечиться недели 2 буду.