Да сбросить то не проблема, вот потом не набрать больше этого - уже задача. Вообще в таких моментах спор - не товарищ. Худеть только с умом надо, навредить организму - дело нехитрое.

Я своему организму никак не враг, во-первых, врач, а во-вторых, голодать просто не могу,
только ограничаваю свой аппетит)

Ну тогда я спокойна А то как прочла, что на спор худеешь, решила, что будешь себя голодом морить и ничего хорошего не выйдет Распереживалась уже Если моральный дух будет падать, пиши - мы всегда поддержим

Ситжу часто на диете , которую описывала Светик ( первый вариант) Очень нравится , 4-5 кг уходдят очень быстро. Правда , не возращаются до тех пор пока есть физ.нагрузки, как только забрасываю, сразу опять набираю килогроаммы. Но сейчас я выбрала оптимальный минимум: раз в неделю бассейн и раз-два в неделю танцы, вполне достаточно.

Неее, если б на миллион поспорила, все равно не сморила бы себя голодом, я вообще решила попробовать перейти на сыроедение, оказывается по длине наш кишечник не предназначен для переваривания животного белка, поэтому сейчас питаюсь овощами-фруктами, орешками, рыбой засоленной.
На самом деле очень интересная теория. В природе ни один хищник не готовит себе еду, а мы готовим. И употребляя белок, просто зашлаковываем свой организм. Также зашлаковываем его приготовленной пищей. Вообщем интересно, но я, конечно, сомневаюсь, что долго продержусь, зайдешь в магазин, а там столько вкусного

Приветик!
По поводу растяжек хотела от себя добавить.
Я одина раз только сидела на диете и сбросила 9-10 кг.
Худела где-то 2 -3 месяца. Главное не быстрыми темпами худеть, чтобы организм успевал привакать, потому как это стресс большой - похудение.
Луше всего не торопиться и вдобавок к диете можно записаться в бассейн, вода очень укрепляет кожу и ратяжек не будет. Обязательно пользоваться кремом для тела каким-нибудь или сывороткой против растяжек можно.
Но главное - не спешить. Медленная диета - сама верная! И что самое интересное, потом совершенно не тянет на вредные продукты, если выдержать хотя бы 2 недельки...
Удачи!

Я вот тоже решила, что из-за ста баксов не обеднею, зато пусть медленно, но верно начала худеть.
Уже 5 дней мясо не ем, никогда бы не поверила!

Согласна на 100% Врачи рекоментуют худеть не больше, чем на полкило в неделю.
Chirota, как процесс продвигается?

Я проиграла
Ну ему то было проще скинуть 7 кило со 102, чем мне с гораздо меньшим весом.

ничего не напутали? но ведь они появляются если быстро набрать вес, а не быстро похудеть?! если быстро худеть - кожа может наоборот - не успеть стянуться - и обвиснуть...




1. не есть после 18, особенно на растущей луне (С НОВОЛУНИЯ ДО ПОЛНОЛУНИЯ - 2 НЕДЕЛИ)!
2. в новолуние и полнолуние - разгружаться (см. Лунная диета в Диетах на этом сайте)
3. если хочется есть - сначала попить - хотя бы стакан воды - очень часто чувство голода путаем с жаждой (проверено на себе)
4. плавать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ЛУЧШЕ ЧЕМ ПЛАВАНЬЕ НЕ ПОМОГАЕТ НИЧЕГО!
УДАЧИ!!!!