Логин Пароль
2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Болит спина и шея. Помогите!

, остеохондроз
labrador_@
сообщение 29.3.2021, 23:41
Сообщение #11


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 26.3.2021
Из: Екатеринбург
Пользователь №: 45 108



Сколиоз нельзя вылечить, но можно сформировать мышечный корсет чтобы это все держалось и проблема не прогрессировала. Спортом надо заниматься, укреплять мышцы спины.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
AnastasiaBgBf671
сообщение 31.3.2021, 18:21
Сообщение #12


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 23
Регистрация: 19.2.2021
Из: Самара
Пользователь №: 45 045



На счет спорта и фитнеса. Я посмею не согласиться с общепринятым мнением. Фитнес и спорт предлагает как тренд развитие стальных твердых и объемных мышц. Но для здоровья нужен подвижный эластичный мышечный корсет. Немного заниматься фитнесом – нормально. При условии, что вы уделяете достаточно времени растяжке (правильной). Правильная – это та которая в йоге. Там она выполняется медленно, задействуется дыхание и все идет через расслабление. Но если не выполнять растяжку, а еще если есть какая-то асимметрия в теле, соответственно мышцы уже работают некорректно, проблемы с правильным положением суставов, нарушена осевая нагрузка в суставах, тогда картина будет еще больше ухудшаться, могут быть травмы. Плюс если мышцы и связки короткие жесткие, соответственно в суставе уменьшается пространство, уменьшается выделение смазочной жидкости и тогда хрящи очень быстро изнашиваются.

Гиподинамия да. Плохо развитые мышцы – плохо развитая капилярная сеть которая обслуживает все. Если мышцы сильно накачанные, то кровообращение в них также нарушено и там накапливаются токсины. Короче, все хорошо в меру.

Но если у вас уже есть какая-то асимметрия в теле, неправильное положение стоп, то в зал ни в коем случае.

По поводу остеопата - поддерживаю.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
UliaLapko
сообщение 1.4.2021, 22:49
Сообщение #13


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 19.2.2021
Из: Воронеж
Пользователь №: 45 046



Спасибо за информацию, очень ценно. А с чего лучше начать или к какому мастеру лучше обратиться чтобы и рассказал все детально, и чтоб не очень сложно, для новичков? Кто вам больше всего помог, кого бы вы посоветовали?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
DragonSha
сообщение 7.4.2021, 19:55
Сообщение #14


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 96
Регистрация: 7.6.2019
Пользователь №: 42 746



Недавно читала статью о том, что сейчас на удаленке многие неправильно сидят за компьютером/ноутбуком в своем домашнем офисе. Может, стоит ещё какие-то привычки поменять, чтобы спину разгрузить? Порой мы даже этого не замечаем.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Sandrava
сообщение 17.5.2021, 18:11
Сообщение #15


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 10
Регистрация: 12.1.2020
Пользователь №: 43 688



Есть хорошее и простое упражнение для позвоночника "рыбка" погуглите + скрутки с обязательным предварительным вытяжением позвоночника - очень хорошо разминают и работают со всем позвоночником
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ольга Осташевская
сообщение 1.10.2021, 12:28
Сообщение #16


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 8
Регистрация: 1.10.2021
Пользователь №: 45 418



А Вы попробуйте, там и сами поймете. поможет или нет) все ведь индивидуально. У меня у ребенка был сколиоз, она умница и сама записалась на лфк, за полгода все прошло, сейчас осанка идеальная (это все было уже 10 лет назад), сейчас она взрослая девушка)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Помогите с выбором цвета волос))
Не могу подобрать краску
16 Allochka2016 4 994 1.10.2021, 12:32
Посл. сообщение: Ольга Осташевская
Нет новых сообщений Женская дружба/ Помогите
Нужен совет
8 Лана258931 1 223 11.9.2021, 19:59
Посл. сообщение: Irina.Kuznets
Нет новых сообщений Девочки помогите советом, как похудеть?
похудение
98 Angellina 31 969 30.6.2021, 21:54
Посл. сообщение: Светлана Радькова
Нет новых сообщений Помогите разобраться!!!!
Муж выгнал из дома и теперь зовёт назад, но как-то странно зовёт...
4 Улет 1 122 7.4.2021, 11:35
Посл. сообщение: Werkaa
Нет новых сообщений Сильно выпадают волосы...ПОМОГИТЕ!!!
154 Ля-Мурка 53 672 26.8.2020, 15:24
Посл. сообщение: Алая Дочь


 

роллы в домашних условиях

- Текстовая версия Сейчас: 30.11.2021, 8:22