Логин Пароль
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Похудение без спорта? Реально?

veronichka87
сообщение 24.9.2019, 11:54
Сообщение #1


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 2
Регистрация: 24.9.2019
Пользователь №: 43 189



Всем привет! Очень хочеться похудеть но спортом заниматься времени совсем нет, работа, дети. времени остается только на готовку и домашние дела. Как можно похудеть если только правильно питаться?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Владленочка
сообщение 29.9.2019, 13:43
Сообщение #2


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 69
Регистрация: 11.6.2019
Пользователь №: 42 768



Цитата(veronichka87 @ 24.9.2019, 11:54) *

Всем привет! Очень хочеться похудеть но спортом заниматься времени совсем нет, работа, дети. времени остается только на готовку и домашние дела. Как можно похудеть если только правильно питаться?


Реально. Но главное то, что питание должно быть не правильное, а при дефиците калорий.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Mamo23
сообщение 29.9.2019, 16:52
Сообщение #3


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 39
Регистрация: 2.6.2019
Из: Мытищи
Пользователь №: 42 703



Цитата(veronichka87 @ 24.9.2019, 12:54) *

Всем привет! Очень хочеться похудеть но спортом заниматься времени совсем нет, работа, дети. времени остается только на готовку и домашние дела. Как можно похудеть если только правильно питаться?

Можно, но только надо считать калории. Сначала трудно их подсчитывать но потом втягиваешься и таблица с продукты/ калории держишь в уме. Надо только правильно определить сколько вам надо калорий в день потреблять.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Vera Ivanova
сообщение 1.10.2019, 13:54
Сообщение #4


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 1.10.2019
Пользователь №: 43 215



Цитата(Mamo23 @ 29.9.2019, 16:52) *

Можно, но только надо считать калории. Сначала трудно их подсчитывать но потом втягиваешься и таблица с продукты/ калории держишь в уме. Надо только правильно определить сколько вам надо калорий в день потреблять.


Лично мое мнение, то надо слушать тех людей, которые что -то понимают в этом вопросе. Зачем мне слушать своих коллег, кумов, сватов если они ничего не понимают в вопросах похудения. Так же, зачем мне спрашивать совета в своей коллеги которая на ночь жрет гамбургер или чизбургер, например? Чему она может меня научить? Если вы хотите получить квалифицированную помощь, то надо искать специалистов с опытом работы в этой области и перенимать их опыт. Только мнение эксперта может дать реальные результаты, сейчас их легко найти в интернете. На себе экономить не стоит ведь нам с этим жить.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Sebrina Garret
сообщение 10.1.2020, 18:51
Сообщение #5


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 4
Регистрация: 10.1.2020
Пользователь №: 43 682



а почему вам спорт не нравится?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Маркова Ирина
сообщение 11.1.2020, 11:47
Сообщение #6


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 73
Регистрация: 23.5.2019
Пользователь №: 42 661



Да спорт это хорошо. Но если совсем не спортивный человек и это в тягость, тогда домашние дела с огоньком
вот замена спорту. biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
lenochka-zolotuhina
сообщение 12.1.2020, 11:43
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 8
Регистрация: 11.1.2020
Пользователь №: 43 684



Это очень даже реально. Есть много отличных способов.

Например:

1. Не есть химию в продуктах, а сосредоточиться на полезных вещах.

2. Не есть жареное, а стараться либо тушить, либо варить.

3. Меньше есть сладкого. Сахар вообще организму не нужен. Он и так получает углеводов полно.

4. Не перегреваться - что это значит. Не сильно тепло одеваться, чтобы было чуть-чуть прохладно. Так как организм когда себя обогревает, сам сжигает калории.

5. Пить больше воды. Вода запускает все нужные процессы и, к тому же, снижает аппетит. Кроме того, к разговору о предыдущем пункте, нужно пить прохладную воду, так как организм нагревает воду до 37 градусов, как и любую пищу, тем самым, опять теряя калории.

Ну и если, все же, отойти от темы, и поговорить про спорт, то нужно понимать, что при нагрузках мышцы сами сжигают жир, причем очень интенсивно. Поэтому если результат нужен более быстрый, то нагрузки нужны. Но и здесь есть нюанс - нагрузки нужны достаточно серьезные, грубо говоря. Просто прыгая на шейпинге, вы ничего не сбросите, хотя реклама говорит об обратном. =)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
МаленаРТ
сообщение 25.2.2020, 12:33
Сообщение #8


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 15
Регистрация: 19.2.2020
Пользователь №: 43 902



домашние дела не станут заменой спорту - это не тот вид нагрузок, который даст результат. Про дефицит времени - отмазки чистой воды. У меня тоже и работа и дети и куда дом.дел, но полчаса на себя три раза в неделю можно найти - вместо сериалов по телеку взять и позаниматься. А так сидеть и ждать результата можно до бесконечности. Себя любить надо в первую очередь, а не отмазки искать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Маргариточка
сообщение 18.3.2020, 22:47
Сообщение #9


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 7
Регистрация: 15.3.2020
Пользователь №: 44 015



Может быть и можно, но не с моим то счастьям(. Я без спорта не могу похудеть.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Гель-лак в домашних условиях - реально или нет?
0 Serebro95 697 10.4.2020, 15:51
Посл. сообщение: Serebro95
Нет новых сообщений Взаимная Любовь - реально ли?
любовь или манипуляция
1 Sultanchik 715 22.3.2017, 23:12
Посл. сообщение: Sultanchik
Нет новых сообщений Реально ли найти работу через сайты объявлений? Устала от поисков, звонят и пишут неадекваты.
поиск работы
6 Atziri 3 142 31.10.2016, 18:47
Посл. сообщение: xLoran
Нет новых сообщений Локальное похудение
Есть цель похудеть в определенных зонах тела
26 mariana 7 795 13.10.2014, 23:20
Посл. сообщение: Леди_си
Нет новых сообщений Похудение с помощью велнеса. Кто пробовал?
Велнес или фитнес, что лучше? Велнес оборудование для похудения
7 Galenitsu 8 418 13.5.2014, 20:40
Посл. сообщение: Ал@нка


 

Рецепты русской кухни

- Текстовая версия Сейчас: 17.4.2021, 14:53