Быстро худеть опасно! Диета - это рацион питания навсегда, а не на неделю. Ограничивайте рафинированные углеводы, насыщенные животные жиры, потребляйте более 400 г фруктов и овощей и вес будет стабилен постоянно.

Используй низкогоуглеводную диете, скинешь за неделю кило 5

Низкоуглеводные диеты - не правильный подход. Значительно эффективнее подсчитывать количество насыщенных животных жиров и сахаров в рационе не более 10%).

Самая лучшая диета - это диета Майи Плисецкой - "Не жрать!"

Вполне согласна! Но как? Кушать то хочется))

Утром - кекс, днем - кекс и секс, вечером - только секс. Если не помогает - полностью исключить все мучное.

Дюкан хороший вариант. Еще можно: 2 дня рис,2 дня кур грудки,2 дня овощи. Без соли.

Попробуйте бодифлекс. Там всего 10 минут в день можно заниматься, по утрам

попробуйте диету на кефире 5 кг в неделю гарантировано

У меня были проблемы с желудком после гречневой диеты, я бы не советовала ее для быстрого похудения