Всем привет, занимаюсь онанизмом уже 10 лет, со школьных годов. По-началу мне казалось это забавным, но затем превратилось в зависимость.
Началось все с того что мы с родителями переехали в другой район города, где у меня не было друзей и все свободное время я проводил за компьютером.

Сейчас 23 года и мастурбация никуда не исчезла. Я переехал в Москву, но проблема осталась.

Психология:
Я закрываюсь в комнате или ванной и начинаю смотреть порно. На телефоне или компьютере, важно что я нахожусь один.

Что еще приводит меня к мастурбации:
- Когда что то съел тяжелое, желудок бурлит;
- Когда прихожу с работы очень уставший или не выспался; (особенно если просидел в офисе 9 часов)

По поводу частоты мастурбации:
Происходит 1 раз за 2-3 дня, за это время накапливается много энергии, которую я сбрасываю именно таким способом.

Что происходит после:
После мастурбации, происходит апатия ко всему минимум 3-4 часа. Влечения к девушкам именно сексуального я не чувствую как раз 2-3 дня, а как начинаю чувствовать то начинает новая волна.

По поводу девушек:
Проблем с девушками я не испытываю, но дело дальше общения и поцелуев не доходит. Даже пытался найти любовницу с которой заниматься сексом можно было, но к сожалению с этим ничего не вышло.



Пытался с помощью силы воли остановить себя но попытки тщетны, хватает меня на 2-3 дня (максимум 5-6 дней).
По поводу других привычек : не курю и не пью, но часто замечал что грызу ногти.

Я понимаю что мастурбация дело плохое, поэтому пытаюсь найти выход из сложившейся за 10 лет ситуации. Посоветуйте, как мне быть в этой ситуации? К психологу идти совсем не комильфо.