Всем привет!
Девочки, сколько воды пьете в день?
У меня рост 170, вешу 67 кг, не могу себя заставить пить больше воды (пока удается не больше 1,5 литра в день)
Стоит ли себя заставлять?

Привет, пью от 1,5 литров. Так как часто занимаюсь спортом, стараюсь пить болше жидкости, что бы кровь не густела и ее было легче качать сердцу при нагрузках

Сообщение отредактировал Матвей_К - 4.4.2017, 21:24

Нужно брать с вас пример
А я пока не могу себя заставить больше пить воды, может быть в фильтре проблема, не такая уж и вкусная вода, чтобы стакан за стаканом выпивать Вы какую пьете?

я пью от 2л в день,считаю что не стоит себя заставлять пить как и есть,пейте сколько ваш организм требует

Я утром встаю и выпиваю сразу 2 стакана воды, а потом на протяжении дня еще стаканов 4-5, но перед сном лучше не пить много воды - будут отеки.

На тощак выпиваю стакан воды с лимоном и медом, а в течении дня около литра.

а я вообще мало воды пью (((( хотя знаю, что нужно много пить. но вот не могу себя заставить и всё! ну не лезет она мне! ((((

Боле двух литров, с учетом напитков, и чая.

Минимум 2 л в день, а там как пойдет. Меньше боюсь, для тех, кто на белковой диете или как я - на дюкане - опасно меньшее кол-во. Почки убьются.

2 литра, надо еще поднажать