Я вот все собираюсь провести эксперимент. Есть же главные правила похудения и удержания веса. Если их все соблюдать, то должно получиться. Только бы силы воли хватило.

Что за правила?

Ну как же!
-не есть после 6-ти
-не кушать салат перед котлеткой с картошечкой (лучше просто салат)
-уполовинить привычную порцию
-не запивать еду
-пить не меньше 6 стаканов простой воды в день(подруга говорит, что оооочень помогает)
-исключить сладкое, мучное(кофе без сахара...)
-исключить бананы, виноград
-перед каждой едой съедать киви

Дополняйте!


Это все должно работать даже в том случае, когда мы себе не отказываем в привычной пище (кроме сладкого)

Это все очень сложно.. жизнь и так коротка, а тут еще мучать себя надо (

Вот и я про то же. Правила, на первый взгляд, простые. Но невыполнимые....

И еще вспомнила. Отказаться от алкоголя. Он очень каллорийный.

Еще говорят надо за 30 минут до еды выпивать стакан чуть-чуть подогретой минеральной воды!!!

А я все таки купила этот контрол. Подруга сказала, что ей не помогло. Может на мне сработает? Люди! Где взять силы, чтобы не жрать?!

И еще. Я слышала, что наоборот вода должна быть холодной, что бы желудок сжался.

Подогретая минеральная вода до еды поможет желудку подготовится в перевариванию пищи и ускорит этот процесс! А холодную воду - лучше даже ледяную - просто пить , говорят способствует похуданию, тк организм затрачивает много энергии, что бы согреть воду. Я вот так слышала или читала, не помню...

Ни фига этот контрол не работает. Как хотелось есть, так и хочется. Вкус противный. Может добавлено что то, что обволакивает желудок? Какой то маслянистый. Фу.

Вроде как в этом контроле добавляются какие то жиры... я тоже попробовала - тьфу, какая гадость!! И точно - ни фига не помогает!!! Лучше вообще не пить эту дрянь!!!