Можно яблочко после 6 съесть. Я каждый вечер, если голодная. но после шести решила не есть, либо спать рано ложусь, либо всякие косметические процедуры делаю. и фрукты ем. Тока не бананы. А все остальные можно. Ну я по крайней мере от этого не тольстею.

диетолги советуют за 4 часа до сна кушать.
а мне кажется надо кушать в любое время когда захочется, но не жирную пищу и не хлеб а что-нибудь вкусное и легкое, главное чтобы тяжести в желудке не было.

А когда семья после трудового дня собирается за столом, да за разговорами...попробуй уследи, что в рот положила-все забываешь

Ну вот в чем и проблема, сейчас такой ритм жизни, что очень трудно уследить, это только на словах все красиво и просто звучит!

А я после 6-ти пью тока кефир )))....и худею )))

Классно, а меня от молочных продуктов тошнит.

А я вообще не могу есть то, от поглащения чего не испытываю морального удовлетворения и чувства сытости.

Меня тоже... вообще думаю странно это... кефирчик то говорят полезный!!!!

А я худею от обезжир. творога и кефира. Только (как говорит мне один знакомый врач) эти продукты должны быть полностью натуральные, т.к. в обычных "магазинных" продуктах присутствуют инородные вещества, и неизвестно как они повлияют на организм( можно из-за них наоборот поправиться), да и полезными их тоже трудно назвать....

Долго искала норм. продукцию,пока не наткнулась на кампанию "Мадам-му", я никогда(если честно) о такой не слышала, но мне сказали ,что она в рекламе не нуждается... Короче сижу на этой молочке уже 3 месяца и сбросила 9 с лишним кг.А состояние волос, ногтей и кожи заметно улудшилось...

Есть надо не менее чем за 2 часа до сна. Лучше - за 4 и белковую пищу.