Рецепты для худеющих, или следящих за своим весом |
|
|
|
||||||||||||||||||||||||
Женский форум - Город женщин на Ladycity.ru |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) Выслать повторно письмо для активации
![]() Куриный рулет с орехами и сыром | ![]() Суп с фрикадельками и рисовой лапшой | ![]() Пюре из картофеля | ![]() Бутерброды с копченой скумбрией |
![]() ![]() |
Рецепты для худеющих, или следящих за своим весом |
|
|
katttii |
![]()
Сообщение
#1
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 14 Регистрация: 24.8.2007 Пользователь №: 3 012 ![]() |
Предлагаю собирать сдесь вкусные рецепты, которые не сказывались бы отрицательно на ширине нашей талии
![]() А то нам, вечно худеющим, тоже хочется чего-нибудь вкусненького ![]() ![]() |
Dannny |
![]()
Сообщение
#2
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 12 Регистрация: 14.9.2007 Пользователь №: 3 436 ![]() |
для тех кто следит за своим весом[/B]
![]() Фаршированные томаты с сыром: Для этого рецепта нужен сыр с малой жирностью. Очень хорошо подходит сыр Oltermani. 9 крепких томатов ( желательно одинакового среднего размера), 250 гр. сыра Oltermani, Valio, натереть на мелкой терке), 3 зубчика чеснока (через чеснокодавку), 1/2 красного болгарского перца (мелко порубить), ~ 5-6 ст. ложек легкого майонза (сколько сыр возьмёт), 1/2 пучка зелени (мелко порубить), веточки укропа для декора Приготовление: Томаты вымыть, обсушить. При помощи ножа для декора (или простого ножа для овощей) сделать фигурные надрезы (можно просто срезать шляпку), снять шляпку с томата, при помощи ложки вынуть мякоть. Проделать процедуру со всеми томатами (мякоть лучше сохранить она может пригодиться для приготовления других блюд). В отдельной емкости смешать тертый сыр Oltermani, чеснок, зелень, измельченный болгарский перец, заправить майонезом. Наполнить томаты начинкой, украсить веточками зелени. Очень вкусно и полезно ![]() |
Тигрица |
![]()
Сообщение
#3
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 17 Регистрация: 16.2.2012 Из: Moscow Пользователь №: 11 739 ![]() |
И вправду очень вкусные)
|
Lenna10 |
![]()
Сообщение
#4
|
Идущий к цели ![]() ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 722 Регистрация: 10.2.2012 Пользователь №: 11 658 ![]() |
фруктовый салат я бы предложила . фрукты, наиболее вам симпотичные, порезать на кусочки, колечки, кубики, как угодно и заправить йогуртом.
|
Huba |
![]()
Сообщение
#5
|
Частый Гость ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 104 Регистрация: 23.5.2012 Пользователь №: 12 787 ![]() |
А я предложу форель, запеченную в фольге с перцем, солью и лимонным соком, очень просто, вкусно и полезно
|
1Виктория |
![]()
Сообщение
#6
|
Частый Гость ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 101 Регистрация: 24.5.2012 Пользователь №: 12 793 ![]() |
Вечно худеющим, привет! Кушайте салатики из зелёных овощей и трав, заправленных творогом. Огурчик, сельдерей, салат, щавель, йогурт, творог, немного редиски.
|
Marianna |
![]()
Сообщение
#7
|
Частый Гость ![]() ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 100 Регистрация: 23.5.2012 Пользователь №: 12 781 ![]() |
Салат «Витаминный»
21кк/100гр. на 2 порции : 61,8кк. На 2 порции: — 1 небольшая молодая морковь — 4 крупных редиски — 1 крупный огурец Заправка: — 3 столовых ложки оливкового масла экстра вёрджен — 1 чайная ложка белого винного уксуса (у меня настоен на эстрагоне), (можно заменить на яблочный уксус) — 1 чайная ложка мёда (у меня был гречишный) (кстати, если вы сидите на диете, но любите сладкий кофе или чай, то иногда, где-то раз в неделю, можно добавить 1 чайную ложку гречишного мёда на чашку, вреда это не принесёт и ваша гречневая диета не собьётся, это мне подружка рассказала. Но лучше при такой диете не употреблять ни соли, ни сахара.) — щепотка морской соли — зелень петрушки, можно ещё добавить и укропа Овощи порубить, как нравится, можно кубиками, кружочками, полосочками, короче, как душе угодно =) Оливковое масло смешать с уксусом, добавить соли, мёда и петрушки, всё хорошо перемешать до растворения мёда Овощи в салатнике полить заправкой, хорошо перемешать и дать постоять минут 15-20, затем опять хорошо перемешать и можно подавать на стол. Творожно-фруктовый коктейль 200 г фруктового пюре (клубника, яблоко, малина, персик и т.д) взбить с 250 г мягкого творога в блендере. По вкусу можно добавить корицу, ваниль, какао и сахарозаменитель (лучше натуральный - стевия) |
Марина_Крылова |
![]()
Сообщение
#8
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 9 Регистрация: 10.11.2012 Из: Химки Пользователь №: 14 387 ![]() |
Икра баклажанная с помидорами и орехами
баклажаны - 3 шт. помидоры - 2 шт. чеснок - 1 зубчик очищенные грецкие орехи (толченые) - 1 ст. л. лук репчатый - 1 небольшая луковица сахар и соль - по вкусу. Обмытые баклажаны испечь в духовке, снять кожицу. Мякоть мелко порубить, добавить помидоры, пропущенные через сито, толченые грецкие орехи, измельченный чеснок, сахар, соль. Все хорошо перемешать. Затем полученную икру переложить на тарелку и посыпать мелко нарезанным репчатым луком. |
darina_s |
![]()
Сообщение
#9
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 16 Регистрация: 10.12.2012 Пользователь №: 14 726 ![]() |
Этот рецептик, как то попался на глаза в интернете.
Испанская тортилья с креветками и цукини (100гр – 114,9 ккал) Ингредиенты: - 4 крупных яйца - 200 гр. чищенных креветок - 2 небольших цукини (300 гр.) - 2 небольшие луковицы – шалот (или одна средняя) - укроп, лимонный перец, щепотка шафрана, специи по вкусу. Приготовление: Потереть цукини на крупной терке. Мелко нарезать лук и прижарить на 1 ч.л. оливкового масла. Добавить тертых цукини, добавить поджаренную смесь, посолить, поперчить, добавить яйца, специи по вкусу, тщательно перемешать и вылить на горячую сковороду с растопленным маслом. Выложить сверху креветки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать на огне до готовности. При подаче посыпать рубленным укропом. Курица по Итальянски (Каччиаторе) Рецепт на 4 порции, в 1 порции - 212 ккал. Ингредиенты: - 450 гр. куриных грудок, порезанных кусочками. - 1 чашка порезанного лука - 4 дольки чеснока (измельчить) - 2 чашки томатов (консервированных кусочками) - 1 ч.л. орегано - 1 ч. л. базилика - 2 чашки томатного пюре Приготовление: Порезать грудки кубиками и выложить на противень, политый небольшим кол-вом масла. Поставить в духовку. Готовить примерно 30 мин., затем добавить лук и чеснок. Готовить еще 15 минут. Затем добавить кусочки томатов, орегано и базилик. Полить грудки томатной пастой и вернуть противень в духовку. Готовить грудки еще 30 минут. Подавать с гарниром из овощей и картофелем (ну, на счет последнего сами понимаете, если только чуть-чуть). По желанию можно добавить грибы. Омлет с креветками (100 гр - 100 ккал) Ингредиенты: - 3 яйца - 200 гр. креветок (отваренных, почищенных) - 100 мл. молока - соль - перец Приготовление: Яйца взбить, немного посолить, поперчить. Добавить молоко - перемешать. Добавить креветки - перемешать. Выложить в форму, поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов, в течение 25 - 30 минут. ![]() Сообщение отредактировал darina_s - 11.12.2012, 11:18 |
AlikaD |
![]()
Сообщение
#10
|
Желанный гость ![]() Группа: Новичок Сообщений: 16 Регистрация: 29.12.2012 Пользователь №: 14 937 ![]() |
А я бы рыбку красную ,семга, осетрина приготовила -шашлыки.
порезать большими кубиками, полить лимоном, специи перец, лук репчатый, зелень . нанизать на шампур или деревянные палочки и на сковородку ,поджарить со всех сторон. Вкуснятина!!! |
![]() ![]() |
Рекомендуем почитать
Тема | Ответов | Автор | Просмотров | Последнее сообщение | |
---|---|---|---|---|---|
![]() |
Ваши топовые рецепты тортов Пишите свои рецепты тортов |
3 | Артгелина | 2 863 | 24.9.2018, 12:57 Посл. сообщение: Марина26 |
![]() |
Рецепты для деток до 2 лет Поделитесь рецептами |
11 | Bambina | 7 775 | 30.6.2015, 22:31 Посл. сообщение: Магдалена |
![]() |
Рецепты | 10 | Oksana | 3 449 | 25.9.2014, 11:05 Посл. сообщение: Polli_son |
![]() |
Простые рецепты мясных рулетов на каждый день:) |
5 | Valeria | 2 581 | 23.3.2014, 11:46 Посл. сообщение: Polli_son |
![]() |
![]() Научите меня готовить |
39 | Светик | 49 209 | 10.12.2013, 17:06 Посл. сообщение: ГадкаяЯ |
Кулинарный словарь - Амаретто
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 27.1.2021, 22:35 |
|