Дорогие мои... приветствую))

недавно узнала, что есть такая диета по Дюкану.
может кто ее уже пробовал? какие остались впечатления? каких результатов удалось достичь?)

у меня друг сидел на ней, но вечно голодал и в итоге периодически срывался.
в итоге завязал и меньше чем через месяц все набрал обратно

плюсы: интересно, чувство голода присутствует только первые три-пять дней, потом наступает легкость, вес быстро уходит, что мотивирует.
минусы: нужно готовить (он же плюс), недостаток витаминов (нужно принимать витаминные комплексы) из-за исключения фруктов.
Эта диета подходит, если нужно сдвинуть себя с мертвой точки. Для длительного применения, тем более образа жизни, она не подходит, так как сильная нагрузка идет на почки, если поглощать белок больше, чем нужно Вашему организму. Отсутствие жиров пагубно сказывается на состоянии здоровья.

спасибо)) попробую пока посидеть дня 3. потом посмотрю по ощущениям)