Логин Пароль
2 страниц V  1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Йога дома

, возможно ли заниматься дома?
Adalana
сообщение 2.11.2015, 11:00
Сообщение #1


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 027
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 24 918



Девочки, каюсь, моя стройная без всякого труда фигурка меня избаловала, я лентяйка жуткая и ни когда специально спортом не занималась. Но беременность внесла свои нежелательные коррективы в мою фигуру, и после родов надо будет приводить себя в порядок. Я почитала и пришла к выводу, что мне интересна йога, т.к. это и правильное питание, и для спины полезно, и для нервов.
Возможности пойти на нее нет пока ни временной ни материальной, в связи с чем у меня вопрос к девочкам которые занимаются йогой: можно ли заниматься ею самостоятельно дома и не могли бы вы посоветовать литературу?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Сентябрь
сообщение 2.11.2015, 17:10
Сообщение #2


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 685
Регистрация: 11.1.2014
Пользователь №: 20 225



Можно конечно. Однако очень важно делать все правильно. То, в каком порядке выполняется ряд упражнений, тоже имеет большое значение. Я отходила на 10 занятий для начинающих, проконсультировалась у учителя на тему инвентаря - то есть приобрела коврик и подушку. Занимаюсь дома. Однако я не из любителей заниматься самообразовнием. То есть я повторяю то, что делала в группе с учителе .....
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Adalana
сообщение 2.11.2015, 21:14
Сообщение #3


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 027
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 24 918



Цитата(Сентябрь @ 2.11.2015, 18:10) *

Можно конечно. Однако очень важно делать все правильно. То, в каком порядке выполняется ряд упражнений, тоже имеет большое значение. Я отходила на 10 занятий для начинающих, проконсультировалась у учителя на тему инвентаря - то есть приобрела коврик и подушку. Занимаюсь дома. Однако я не из любителей заниматься самообразовнием. То есть я повторяю то, что делала в группе с учителе .....

А литературу ни какую не читала?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Сентябрь
сообщение 2.11.2015, 23:36
Сообщение #4


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 685
Регистрация: 11.1.2014
Пользователь №: 20 225



Цитата(Adalana @ 2.11.2015, 19:14) *

А литературу ни какую не читала?


Неа, она так интересно все рассказывала) я тоже ленива, только по-другому... не люблю сама...

Про еду вот правда она нам совсем не рассказывала... про дыхание, про релакс, даже про критические дни, кстати... какие упражнения нельзя делать во время, а какие наоборот, желательно, т.к. способствуют хорошему самочувствию...

Вот расслабиться после занятия я не могу без нее... очень надо, чтобы кто-то говорил параллельно)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Nina12
сообщение 2.12.2015, 12:29
Сообщение #5


Частый Гость
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 142
Регистрация: 19.8.2015
Из: Москва
Пользователь №: 28 666



Всю жизнь занимаюсь йогой по самоучителям дома)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
myza
сообщение 2.12.2015, 15:38
Сообщение #6


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 1.12.2015
Пользователь №: 30 193



Можно. Я занимаюсь по различным видео. Основные ассаны я знаю + легкая растяжка на 15 минут, в итоге занимаюсь в общей сложности 70-80 минут 2 раза в неделю. Спина не болит, для меня это главное.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Дикий_Ангел
сообщение 3.12.2015, 18:28
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 37
Регистрация: 15.10.2015
Пользователь №: 29 469



Я ходила на занятия, сейчас хочу сама заниматься, но не могу найти нормальное видео, чтобы интересно было.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Афродита
сообщение 4.12.2015, 15:00
Сообщение #8


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 31
Регистрация: 20.8.2015
Пользователь №: 28 689



Тоже йога привлекает, ходила раньше. Сейчас планирую возобновить занятия (надеюсь в ближайшее время удастся) dance.gif Можно и дома, но ленюсь rolleyes.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
eli2000
сообщение 15.12.2015, 17:22
Сообщение #9


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 15
Регистрация: 15.12.2015
Пользователь №: 30 421



Литература и самоучители это здорово. Но как бы не казалась нам йогам таким и простым, и сложным занятием, она имеет и свои противопоказания. Я бы советовала бы начать в каком-нибудь центре или хотя бы поговорить с тренером, т.к. могут быть и противопоказания к занятиям йогой, если вы ранее никогда ею не занимались. Почему так пишу, потому что сама работала администратором в одном центре, где была в том числе и йога. Некоторым тренера отказывали (опасались возможных последствий).
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
LyaLya2112
сообщение 28.12.2015, 17:11
Сообщение #10


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 16
Регистрация: 28.12.2015
Пользователь №: 30 585



Мне тоже очень нравится йога))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

2 страниц V  1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Краситесь ли вы дома?
130 Мышка 48 051 31.3.2021, 18:15
Посл. сообщение: AnastasiaBgBf671
Нет новых сообщений Товары для дома
Где, какие?
3 parfenonaa 3 136 27.2.2020, 11:55
Посл. сообщение: Стервотница
Нет новых сообщений Фитнес дома
Все методы домашнего фитнеса
50 Klara 14 761 17.12.2019, 16:56
Посл. сообщение: DragonSha
Нет новых сообщений Работа в интернете не выходя из дома
31 Alla1987 10 628 27.11.2019, 17:38
Посл. сообщение: Plapp
Нет новых сообщений Стали бы вы готовить еду на заказ у себя дома?
42 mashkaromashka 16 720 17.10.2019, 3:59
Посл. сообщение: Алина Комарова


 

Рецепты австрийской кухни

- Текстовая версия Сейчас: 18.8.2022, 17:16