Задумалась вот о чем: почему я все время чувствую себя либо несчастной (если все валится из рук), либо не очень счастливой (когда все хорошо). Получается, я все время недовольна и собой, и окружающими. И не получаю радости от жизни. А ведь в ней так много прекрасного! Может, этому можно научиться - как мы учимся водить машину?

Нужно научиться замечать мелочи. Порою люди счастливы, только когда полусают нечто глобальное. А ведь каждый день с нами происходит много приятных моментов. Постарайтесь их увидеть!

Блин, это вопрос всей моей жизни! Помню, была безумно счастлива, когда первый раз сильно полюбила. После этого такого космоса не происходило, о чем безумно сожалею, иногда даже кажется, что без этого все бессмысленно. При этом в общем и целом жизнью довольна. Отвечая на ваш вопрос: все больше полагаю, что настоящие эмоции (счастье и любые другие) из пальца благодаря каким-то тренингам не высосешь. Есть, наверное, перманентно счастливые люди, но их таким качеством одарила природа. Не уверена, что этому можно научиться, хотя это, по сути, самое главное.

Берт Хеллингер (автор метода семейных расстановок) утверждает, что уровень счастливости резко подскакивает, как только вы прощаете все обиды на маму.
Логически необъяснимо, но действует. Попробуй в этом направлении поразбираться

Renee
Стоп-стоп-стоп. А что если на мать обиды нет? М? Тупик, однако.

И на папу, и на дедушку, и на бабушку.
Как раз-таки логически объяснить как обида влияет на уровень счастья в жизни не сложно. Другое дело что методы Хеллингера - шаманизм, но ведь помогают?

не тупик, а поиск еще 2000 причин - от физиологии (недостаточная выработка серотонина, эндорфинов..) до вымещеных психологических травм. кстати, обида на мать тоже может быть вымещенной, да так, что сам человек и не будет подозревать о наличии такой обиды.

надо думать что все хорошо. Дети есть? Живите ради них

А вы пробовали понять в чем заключается ваше счастье? Что вам необходимо, для того, чтобы ощущать себя счастливой в полной мере? Ответив на вопрос: "Чего я хочу? В поисках каких ощущений я нахожусь?", вы сможете понять, что необходимо сделать, чтобы вам было хорошо

Человек не обязан быть ВСЕГДА счастливым. Это моветон.
Но просто нужно во всем видеть хорошее, тогда вы будете чаще счастливой, чем несчастной.