-13 кг это хороший результат. Вы вполне можете позволить себе разгрузочный (загрузочный день) можно называть можно как угодно. Выберете один день, когда вы сможете позволить себе съесть абсолютно все что захотите! Вы получите от этого не вред, а наоборот пользу! Подпитаете организм жирными кислотами и углеводами. Дадите ему понять, что все не так плохо! ))

У автора поста результат отличный. Можно есть сладкое до 12-00, на завтрак например. Тогда ничего не отложится про запас.

Мне кажется, с таким отличным весом уже не обязательно считать калории. Достаточно прикидывать порции, ориентируясь на накопленный опыт, ну и взвешиваться раз в неделю, чтобы следить за весом.

Если уж садиться на диету, то навсегда. Дела так не будет, то поправляться, то худеть. Ваше тело не резиновое. И конечно калории надо считать, как же тогда вес удержать.

Вы такая худая, вам срочно нужно кушать, и не только сладкое но и мучное побольше

Не знаю,хорошо это или плохо,но я уже давно не считаю калории.Так и жизнь пройдет.А вот просто не переедать,это тоже поможет похудеть.

нельзя запрещать себе, запретный плод сладок, знаете такое?

Так можно соравться со сладким). Я предпочитаю заниматься фитнесом и есть периолически сладкое. Но я не склонна к полноте. Диету не практикую.

Я тоже когда-то себя так ограничивала ) А потом поняла, что если съем что-то вредное, то ничего катастрофического не случиться. Когда себя ограничиваешь в продуктах их особенно хочется, а теперь я поняла что и не очень люблю сладкое, ведь могла его есть когда хотела.

сразу вспоминаю Секс в большом городе, в кафешке Кэрри и Саманта рассуждали, что на этой неделе они не едят сладкого) невозможно все время себя ограничивать, так и сорваться недолго, сожрать все, что вокруг лежит. я за разумный подход- хотите торитка-съешьте, блинов со сгущенокй, пожалуйста, только на завтра создайте дефицит калорий или прогулка на час больше обычного. понятно, что разумному питанию надо учиться, но если не получать удовольствие от жизни, нафиг эта жизнь вообще нужна. у меня когда были проблемы с тягой к сладкому, и аппетит снизился, и тяга к сладкому дикая ушла, пара кг тоже и объем) но у меня так или иначе ПП и спорт, не деться никуда от этого. а поесть я люблю, так что, автор, очень вас понимаю)