Логин Пароль
4 страниц V « < 2 3 4  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Диета Дюкана

Натали30
сообщение 24.3.2016, 11:29
Сообщение #31


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 99
Регистрация: 30.10.2015
Пользователь №: 29 687



Цитата(Аля31 @ 24.3.2016, 11:17) *

Я же не профессионал, я любитель в этом вопросе smile.gif все достигала методом проб и ошибок. Последние лишние кг особо упрямые, нужны силовые нагрузки и кардио. Я из тренажерного зала буквально выползала.
Получается, что Вы в теплое время года даете организму физ нагрузку, а зимой ? Можно в бассейн ходить, плавать, для позвоночника плавание полезно (у меня в детстве была травма позвоночника серьезная, все выправилось только благодаря плаванию спортивному).
Если Вы будете питаться как попало, то Вы не достигнете желаемого.
По себе могу сказать, что состояние тоски от непривычной еды проходит через неделю. Я до сих пор помню, как мне сложно было полностью отказаться от всего того вкусного, к чему я привыкла за 20 лет, но где-то через месяц я стала не понимать, как мне все это нравилось - это не еда, а жратва.
Зато когда раз в неделю позволяю себе пару блинчиков или тирамису, или мороженое "домашнего приготовления", удовольствие от этого получаю раз в сто больше, чем раньше smile.gif Ну, а потом, как я уже писала, спорт. Безнаказанным ни один десерт не остался)))

Неужели такой жёсткий рацион у Вас каждый день? blink.gif А мясо едите?
Что с тем платьем? Я бы его оставила как память biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
antimonixa
сообщение 24.3.2016, 11:41
Сообщение #32


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 653
Регистрация: 13.12.2015
Пользователь №: 30 375



Ах, Аля, все это я конечно понимаю, раньше лет 5 назад похудеть до нужного не составляло никакого труда, а после 30 лет обмен веществ более замедленный, раньше за месяц все брюки "висели", а теперь, гораздо сложнее, плавание пробовала, очень нравилось, но вопрос в том, что мне все быстро надоедает, ну месяцев через 4-5....не знаю что с этим делать понимаю, что без спортивных нагрузок, тело будет дряблоеи т.п. ну вот велосипед мне доставляет удовольствие, а вот остальное, как рутина. И где взять СТИМУЛ, когда вроде как не толстая, нормальная? После родов стимул худеть был целенаправленный, за полгода идеал, но сейчас стимул появляется и через некоторое время исчезает
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Аля31
сообщение 24.3.2016, 11:54
Сообщение #33


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 574
Регистрация: 14.3.2016
Пользователь №: 31 823



Цитата(Натали30 @ 24.3.2016, 11:29) *

Неужели такой жёсткий рацион у Вас каждый день? blink.gif А мясо едите?
Что с тем платьем? Я бы его оставила как память biggrin.gif

он не жесткий, я получаю удовольствие от того, что ем, будь то трава или мясо. Мясо, конечно, но свинину, баранину, жирные сорта птицы не ем вообще. Рыба, индейка, куриное мясо (но не из гипермаркетов, по вкусу редкостная дрянь, а у фермеров, такая, чтобы аромат был и вкус, как в детстве).
Я очень люблю крем-супы: морковный, из шпината, грибной, из цветной капусты и др. Эти блюда яркие, вкусные и низкокалорийные (только сливки не добавляю, а вместо сливочного масла - оливковое, соли по минимуму, вместо нее - приправы). С солью вообще дружбу водить нужно по минимуму, чайная ложка соли задерживает литр воды в организме, а это лишние кг на весах, отечность
А я почти так и сделала biggrin.gif Оно висит у меня в гардеробе, выполняет контрольную функцию, оно из тонкого-тонкого трикотажа, полностью в облипочку, короткое - ничего не замолчит, все выдаст biggrin.gif

Цитата(antimonixa @ 24.3.2016, 11:41) *

Ах, Аля, все это я конечно понимаю, раньше лет 5 назад похудеть до нужного не составляло никакого труда, а после 30 лет обмен веществ более замедленный, раньше за месяц все брюки "висели", а теперь, гораздо сложнее, плавание пробовала, очень нравилось, но вопрос в том, что мне все быстро надоедает, ну месяцев через 4-5....не знаю что с этим делать понимаю, что без спортивных нагрузок, тело будет дряблоеи т.п. ну вот велосипед мне доставляет удовольствие, а вот остальное, как рутина. И где взять СТИМУЛ, когда вроде как не толстая, нормальная? После родов стимул худеть был целенаправленный, за полгода идеал, но сейчас стимул появляется и через некоторое время исчезает

Я за Вас стимул найти не смогу wink.gif
Если Вас все устраивает, может, и нет надобности худеть?
У меня работает девочка, тоже не толстая, но постоянно говорит, что у нее висит живот (есть такое). "Эх, Аля Алевна, хорошо Вам, у Вас фигура, а у меня не получается похудеть". Предлагала ей занятия спортом, фитнес клуб, два раза она начинала и оба через две недели сошли на нет, а пресс тренирует тортиками и пряниками (у нас в офисе это приобретается для сотрудников).
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
antimonixa
сообщение 24.3.2016, 14:51
Сообщение #34


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 653
Регистрация: 13.12.2015
Пользователь №: 30 375



Спасибо за советы, я сладким не злоупотребляю, так очень редко, буду работать над своим меню, не только из-за фигуры, но и для здоровья, сейчас всякой гадости хватает, не а подтянуться к лету надо, так что пока на ближайшие 2 месяца есть стимул. Аля, теперь прежде, чем соблазниться какой нибудь ерундой ( быстрыми углеводами), представлю, сколько потом "пыхтеть" надо, надеюсь поможет biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Sovenok
сообщение 29.4.2018, 23:33
Сообщение #35


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 16
Регистрация: 29.4.2018
Пользователь №: 40 520



диета дюкана довольно жестко сказывается на печени и почках, насколько я знаю - мне знакомая-диетолог рассказывала. вообще все диеты довольны спорны - а фишка похудения в том, что надо есть мЕньшие порции и некалорийную пищу. и все.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Iriemel
сообщение 12.10.2018, 23:36
Сообщение #36


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 2
Регистрация: 12.10.2018
Пользователь №: 41 395



Цитата(daisy27 @ 5.1.2015, 17:38) *

Вот услышала недавно про Диету Дюкана. В интернете много информации о ней, но вот отзывам я склонна доверять от проверенных людей, а не тем, которые могут быть проплаченными.


У меня есть живой пример эффективности диеты Дюкана. Подруга решила похудеть и села на неё. За 6 месяцев заработала себе панкреатит и почечную недостаточность. Ах да, и еще невроз. Очень эффективно получилось. На Дюкане она скинула 8, а на панкреатите 17.

Такие диеты, Дюкан, Аткинс и прочие белковые - очень вредны. Без витаминной подпитки они точно приводят к очень нехорошим последствиям. Нужно пропивать витаминные комплексы, чтобы уменьшить риск от диеты, но если пить такой комплекс, то диета типа Дюкана как-то и не нужна. И так будет энергии и на урезанное питание и на пробежки и фитнес-зал.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Славинка
сообщение 25.10.2018, 19:59
Сообщение #37


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 7
Регистрация: 25.10.2018
Пользователь №: 41 477



ужасная диета. гораздно лучше чередовать белковые дни с углеводными
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Малина-Мальвина
сообщение 14.1.2019, 21:05
Сообщение #38


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 151
Регистрация: 20.8.2018
Пользователь №: 41 105



Прочитала про эту диету- это ведь жесть! Столько ограничений- уму непостижимо, как можно придерживаться всех правил? Просто героизм какой-то!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

4 страниц V « < 2 3 4
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Кофе и диета
это возможно?
82 IriskaZ 24 629 11.9.2019, 11:28
Посл. сообщение: belochka_pripevo4ka
Нет новых сообщений бессолевая диета
32 lasto4ka 11 793 2.2.2019, 13:00
Посл. сообщение: hellowinter
Нет новых сообщений Диета
как сидеть на диете?
22 Риналия 8 702 31.10.2018, 15:14
Посл. сообщение: хитрый жук
Нет новых сообщений Тайская диета Мангуст Lite
0 Makeeva 3 518 31.3.2017, 12:51
Посл. сообщение: Makeeva
Нет новых сообщений кто пробовал диету Дюкана??
плюсы и минусы такой диеты...
3 777666999 2 715 24.5.2016, 10:43
Посл. сообщение: 777666999


 

новогодний стол 2020 рецепты

- Текстовая версия Сейчас: 22.11.2019, 15:29