У моей подруги бессонница тоже на почве невроза, глотает снотворное, без него не спит. Месяц назад отдыхали с ней в Египте, думали - поможет. Но нет, первую ночь она сама спала хорошо, потом опять проблемы. Всё-таки надо в себе разбираться, толку от таблеток.

Вы лучше не лекарства глотайте, а отвлекитесь. Прогулки перед сном, займитесь йогой. а перед тем, как лечь в постель - теплый травяной чаек

зеленый чай с медом перед сном

бедняжка... а зачем забываться??? поплачь лучше, смени обстановку, съездий в отпуск, купи шмоток нарядись, спорт тоже помогает.... да все что угодно переключи свое внимание на чтото другое. А забываться с помощью таблеток или спиртного помоему не очень хороший выход..

Пообщайтесь с психологом, пустырник и валерьянка перед сном, утром и вечером зарядка.

Мужчины того не стоят чтоб за ними так убиваться и тратить здоровье. от нервов очень много потом проблем

активной жизнью заняться

Мед с теплой водой на ночь перед сном замечательно помогает в такой ситуации!

попробуйте без всяких лекарств вечером перед сном побегать, да так чтобы до изнеможения, потом покачать пресс или что-нибудь еще физически изнуряющее, а после этого в горячую ванну и спать. Главное чтобы никаких книг, телефонов, чтобы не отвлекаться. И спать потом просто лечь без телевизора и позволить себе заснуть, так сделаете несколько раз и сон наладится, проверено

что делать, не могу уснуть по ночам?