Спорт Вам в помощь! Одним питанием ситуацию не изменишь. Можете танцевать дома перед зеркалом (только не обычные переминания, а дикие танцы запада). Танцуйте до упаду. Это и весело и калории сжигает. Я всегда так делаю. После родов поправилась и быстро скинула. Еще раз в неделю ходила в баню выпив перед этим уголь активированный на свой вес.

Мой муж мне говорит уже много лет - занимайся спортом! Занимайся дома! Я всегда была худенькой, потому что питалась один раз в сутки! Вот утром, перед универом встала - выпила кофе с молоком и часов до 16 без проблем бегала и занималась своими делами. Потом я ела и все!!!! С таким режимом питания я весила 43 кг! После рождения ребенка кг ко мне пришли и уходить не хотят! Уже выйти на одноразовое питание у меня не получается!!!! Не хватает сил! Но я заметила, что когда у тебя сбалансированное питание и в одно и то же время, то ты худеешь! Я была в санатории с рбенком 3 недели! Там мы ели по расписанию! Обычную домашнюю еду! Так я скинула! Еще пили чай регулярно! То есть мой совет - побольше жидкости и режим питания соблюдай!

спорт-наше все.если физические нагрузки отсутствуют, то смысла во всех ваших диетах нет

согласна! только в КОМПЛЕКСЕ правильное питание+спорт+уход за телом (массажи, обертывания) регулярно можно увидеть результат и похудеть и подтянуться минимум за месяц!!!

с таблетками для похудения очень осторожно-выбирайте на натуральном составе, без химии и те которіе проверены практикой на БЕЗОПАСНОСТЬ


завтрак белково -витаминный, 2 перекуса, продукты с низким гликемическим индексом спорт , витаминные коктейль вместо ужина и минус 43 сантиметра в талии сейчас..

А мне достаточно просто день-другой разгрузиться, то есть ем ооочень мало или вообще листик да огурчик, а потом просто поддерживать результат. За это время вы еще не сможете стрессануть организм, но результат будет. А потом у меня идет спорт и Орсотен Слим.

Меньше кушать и больше двигаться!

я одно время сидела на диете 7 лепестков, мне реально помогло, за неделю сбросила около 5 кг, там каждый день нужно есть определенные продукты, количество их не ограничено, только вот уже не помню поочередность

Может, 6 лепестков, а не 7?
Тратьте больше калорий, чем потребляете. Вы похудеете даже если снизите калорийность на 10-15%

Сама постоянно боролась с лишним весом, ну склонна я к полноте и наконец получилось Девочки, действительно, спорт не заменит ничто, ну и питание корректировать надо, но не голодать. Все в меру и с умом. Сбросила 10 кг, счастлива Занималась под руководством инструктора, т.к. худеть под присмотром проще, да и мотивация не есть, т.к. жаль потраченные денежки еще лучшенайти единомышленника, который будет поддерживать и помогать в этом деле