Уже все перепробовала, сидела на одних яблоках, на гречке, голодала, но результат был почти не заметным. Поделитесь своим опытом, пожалуйста, ненавижу себя толстой.

Попробуй считать калории. Это сначала немного трудновато,а потом привыкаешь.Я лично проверила на себе. В течении полугода сбросила почти 30 кг.Можно было и продолжить,но мне просто не надо было.При росте 160 иметь вес 58кг.-думаю вполне достаточно.Начальный вес был 87кг.Так что-силу воли в кулак- и вперед!

Бегать, бегать и еще раз бегать!!!

Я скажу только одно- самое важное - регулярное питание!!

Гормоны надо проверить, к эндокринологу тоже сходить.
Занимаетесь ли вы спортом? Как долго сидели на диете? Как обычно питаетесь? Спортом, я думаю, не увлекаетесь?

Belochka , правильное питание и физические нагрузки вам в помощь

Полностью согласна, но только по режиму и здоровую пищу.

Добрый день! Может, мое сообщение будет похоже на жалобу. Но вдруг кто-то в похожей ситуации. Времени нет ни на спорт, ни на здоровую пищу. Ни на похожу к врачу.
Даже иногда кажется , что диета - дорогое удовольствие.
Плюс страсть к шоколаду. ЧТо это? Нелюбовь к себе ? Нехватка витаминов?
Периодически спасаюсь таблетками для похудения.

Это лень и нелюбовь к себе

Исходя из моего опыта и опыта окружения, самое важное не регулярное питание, а вообще НЕ ПИТАНИЕ), просто надо сбавить обороты и есть меньше. Всё слишком усложняют, просто не надо жрать, и всё:)

Уже несколько лет ем - яблоки, кашу на воде, омлет, мед, лимон, курицу, гречку, грейпфрут, иногда рыбу. Иногда сладости в малом кол-ве, когда чувствую что нужен сахар.
И всё! Остальное ем если угостят, а так необходимости нет.
Результат - жира нет вообще почти. Выгляжу на 5-6 лет моложе.

И никакой картошки, псевдо молока, псевдо йогуртов и прочего мусора и батончиков для фитнеса и т.д. Вы читали какой там состав?? - сиропы, сахар:)).

И не надо делать еду на масле! Масло вообще выкиньте из дома (оливковое м.б. оставить) и делайте на пару или в пароварке, усли не хотите к 35 годам откачивать жир (мешки) под глазами:)

И исключить соль и сахар, или снизить до минимума, если организм требует.

Без масла сначала было не привычно. Потом пробился вкус еды, её не захотелось солить и т.д., т.к. пошел её вкус. Как будто рецепторы открылись.
А после того как кто-то угостил едой на масле, чуть не стошнило от этого жира.

Мы едем мусор, который нам навязали:), нам много чего не нужно на самом деле.
А за все годы, вы так наели, что можно не есть месяц если не больше. Организм будет питаться жиром. И никакие фитнесы не нужны, мы все красивые изначально. Просто портим себя не нужной едой, но можно вернуться в эту красоту:)

И не нужно пить псевдо соки опять же, где сплошной сахар. Можно делать воду с лимоном и медом (хорошим) если уж тянет на сахар или попить сладкое.
А то были случаи, сидели люди на диете и полнели, а потом выяснялось, что они сок попивали, да не самый лучший.