Логин Пароль
9 страниц V < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Помогите решить проблему с едой и лишним весом.

Kleo
сообщение 31.7.2014, 12:31
Сообщение #21


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11
Регистрация: 5.5.2014
Из: Питер
Пользователь №: 21 868



Цитата(mari @ 30.7.2014, 17:24) *

ой, девочки, все такие советы дают, что кажется будто нужно одно желание и все получится, а на самом деле все не так просто. я и диеты разные пробовала и упражнения дома выполняла, но вес уходил медленно. а сейчас уже просто руки опускаются, ведь ожидаемого эффекта я не получила((

Естественно, что лишний вес, особенно если его много, уйдет не сразу. Но ведь если вы задались целью, то надо идти до конца. Я тоже всю жизнь была полненькой, пока муж не стал делать обидные замечания, меня все устраивало. Решила похудеть, долго ничего не получалось, но через пару месяцев эффект стал куда более заметным! Хорошо, что свекровь мне всячески помогала, батончики посоветовала, ими я заменяла сладкое, в общем старалась. Сейчас я вешу столько сколько задумала, и я себе очень нравлюсь
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Елена Краснова
сообщение 1.8.2014, 18:46
Сообщение #22


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 10
Регистрация: 12.6.2014
Из: Москва
Пользователь №: 22 391



Ну знаете ли=) Не у всех есть сила воли, но пробовать все способы нужно. Очень хорошо и в тренажерный зал ходить, только регулярно, ну и контролировать себя в еде обязательно
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Юлия Новицкая
сообщение 4.8.2014, 12:19
Сообщение #23


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 24
Регистрация: 29.7.2014
Пользователь №: 23 108



Цитата(Ульяша @ 17.7.2014, 17:42) *

есть надо часто и по чуть-чуть, так ускорится метаболизм

классная штука - бодифлекс комплекс, там легкие упражнения с дыханием, за счет дыхания кровь гоняется и сжигаются жири + обогащение кислородом. я заметила тенденцию через недельку примерно. любое видео с ютуб можно поставить и делать вместе с тренером, занимает 15-20 минут. делается на голодный желудок и не пить час до упражнений желательно.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
pri4uda88
сообщение 6.8.2014, 12:20
Сообщение #24


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 60
Регистрация: 24.7.2014
Пользователь №: 23 035



На это времени нет, на то времени нет, отдельно себе готовить не могу... Звучит как отмазки) в чем проблема купить мультиварку или пароварку и она сама будет вам готовить отдельно
вместо "чай с печеньем" - отварное яйцо и огурец, вместо "пончик пока гуляла" - питьевой йогурт (натуральный, без добавок) или что-то из фруктов (всегда можно, отправляясь на прогулку, кинуть в сумку что-то)
суп нужно есть не вечером, а днем! если у вас готовит муж, то попросите его с вечера сварить вам овощной суп, который вы на следующий день будете есть на обед, а вечером вообще кроме овощей ничего не ешьте
тут советовать можно бесконечно, вариантов решения проблемы масса, просто у вас желание только на словах - вы хотите похудеть, но не хотите ничего для этого делать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
mari
сообщение 7.8.2014, 15:39
Сообщение #25


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11
Регистрация: 2.4.2014
Из: Москва
Пользователь №: 21 458



спасибо всем за такую мотивацию, значит у меня еще не все потеряно. сейчас смотрю фотки девушек, которые похудели на 10 килограмм, и самой так хочется хорошо выглядеть! буду стремиться)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ciara
сообщение 13.8.2014, 17:29
Сообщение #26


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 20
Регистрация: 14.12.2013
Из: Москва
Пользователь №: 19 836



Kleo, везет же вам со свекровью, небось сама и приносила вам батончики?)) от моей дождешься такой заботы не дождешься..
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Anna86
сообщение 21.8.2014, 18:35
Сообщение #27


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Регистрация: 11.6.2014
Пользователь №: 22 383



Цитата(Marika @ 30.7.2014, 18:38) *

smile.gif не скажу за всю Одессу.. Но я семь лет назад похудела на 20 кг, за это время ни кг не вернулось, точнее я не допускаю этого- питание правильное, упражнения, спорт обязательны. А диеты диетам рознь.

Марика, если не секрет, как вам удалось похудеть и удержать результат? Я пополнела на 7кг за год, нужно сбрасывать срочно sad.gif Пока внешний вид не испорчен, но тенденция меня сильно пугает
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Olyadel
сообщение 21.8.2014, 20:31
Сообщение #28


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 59
Регистрация: 31.7.2014
Пользователь №: 23 145



Ой, мне кажется, что я чемпион по диетам!) Но главный завет - не жрать! Ну вот честно! Каждый день ограничивайте себя по чуть-чуть, я вот раньше думала, что никогда не смогу жить без сладкого после еды с чаем - старинная русская традиция - оказывается, нет, очень просто от этого отказаться) Еще мой совет - если сидите на диете, оставляйте себе день радости, например, в пятницу или субботу, когда сможете позволить себе вкусняшку. Это и диету помогает соблюдать, и себя не удручать!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Marika
сообщение 22.8.2014, 9:06
Сообщение #29


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 467
Регистрация: 7.12.2013
Пользователь №: 19 718



Цитата(Anna86 @ 21.8.2014, 19:35) *

Марика, если не секрет, как вам удалось похудеть и удержать результат? Я пополнела на 7кг за год, нужно сбрасывать срочно sad.gif Пока внешний вид не испорчен, но тенденция меня сильно пугает

не секрет smile.gif мне повезло - я оказалась в одной компании с супер-пупер фитнес тренером мужчиной, "пластическим хирургом". Он предложил свою помощь, ясное дело я с удовольствием согласилась - кто как ни мужчина знает толк в женской красоте biggrin.gif Сразу (в этот же вечер) отказалась от сахара (и всех продуктов, его содержащих), мучного, жирного, алкоголя, в первую неделю хотелось кого-нибудь съесть, особенно этого тренера, так как именно он мне все это запретил. Бананы,вишня, черешня, хурма, виноград, картофель, рис, горох, фасоль (кроме стручковой) - до похудения под строгим запретом, после - очень осторожно, т.е. не более одного раза в неделю (что-то одно). Обязательны каждодневные упражнения на разные участки и части тела, чтобы подтянуть мышцы - руки, спина, ноги, пресс, попа. Обязательны кардио упражнения - бег, велосипед, скакалка.
Я для себя еще выбрала два вида спорта - теннис и плавание - и интересно, и физическую форму помогают поддерживать. Если пзволяю себе лишнего, например, десерт внеплановый или пасту, вперед на беговую дорожку. Тирамису=30 минут бега под наклоном.
7 кг можно легко сбросить за 2 месяца.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Anna86
сообщение 22.8.2014, 19:49
Сообщение #30


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Регистрация: 11.6.2014
Пользователь №: 22 383



Цитата(Marika @ 22.8.2014, 10:06) *

не секрет smile.gif мне повезло - я оказалась в одной компании с супер-пупер фитнес тренером мужчиной, "пластическим хирургом". Он предложил свою помощь, ясное дело я с удовольствием согласилась - кто как ни мужчина знает толк в женской красоте biggrin.gif Сразу (в этот же вечер) отказалась от сахара (и всех продуктов, его содержащих), мучного, жирного, алкоголя, в первую неделю хотелось кого-нибудь съесть, особенно этого тренера, так как именно он мне все это запретил. Бананы,вишня, черешня, хурма, виноград, картофель, рис, горох, фасоль (кроме стручковой) - до похудения под строгим запретом, после - очень осторожно, т.е. не более одного раза в неделю (что-то одно). Обязательны каждодневные упражнения на разные участки и части тела, чтобы подтянуть мышцы - руки, спина, ноги, пресс, попа. Обязательны кардио упражнения - бег, велосипед, скакалка.
Я для себя еще выбрала два вида спорта - теннис и плавание - и интересно, и физическую форму помогают поддерживать. Если пзволяю себе лишнего, например, десерт внеплановый или пасту, вперед на беговую дорожку. Тирамису=30 минут бега под наклоном.
7 кг можно легко сбросить за 2 месяца.

здорово biggrin.gif супер-пупер фитнес тренер как чугунный мост наверное стоит unsure.gif не знаю, мне кажется, у меня не получится. Сила есть, воля есть, силы воли нет biggrin.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

9 страниц V < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Помогите понять себя
2 fyyyf 528 9.7.2018, 15:22
Посл. сообщение: merita
Нет новых сообщений Девушки, помогите!
Обувь на теплую весну-лето)
4 NastiaSchast`e 464 5.6.2018, 14:18
Посл. сообщение: alenavershkova
Нет новых сообщений помогите советом, что делать?
распад семьи
9 titpr 491 24.5.2018, 10:35
Посл. сообщение: Karinoire
Нет новых сообщений Сильно выпадают волосы...ПОМОГИТЕ!!!
152 Ля-Мурка 45 656 16.5.2018, 16:38
Посл. сообщение: Nadika
Нет новых сообщений Молочница и трихомониаз. ПОМОГИТЕ ПРОШУ!!!!!
27 Natalia_Jan 14 197 27.4.2018, 21:59
Посл. сообщение: Аннетка


 

праздничный стол на новый год 2018

- Текстовая версия Сейчас: 16.7.2018, 9:24