Marika, приоритеты у меня расставлены правильно, и я правильно распределяю время. Я знаю, что в будущем найду себе несколько часов в неделю и на спорт. Но на сегодняшний день у меня нет ни малейшей возможности этого сделать. lsimpa, а что за еда? Каждый день к обеду что ли привозили?

Понятно))) Вы ожидаете чуда, волшебные пилюли и тп. Если Вы хотите похудеть, то несколько часов в неделю это мало. Рот на замок тоже не мешало бы

Нет, не каждый день, а один раз на две недели. Я все сразу в морозилку ставила, а когда приходило время, я разогревала в микроволновке и кушала.

Даже маленькая порция может содержать огромное количество калорий! Так что не морите себя чувством голода, а просто поменяйте продукты. Из личного опыта - вес не всегда жир, это ещё и вода, поэтому стоит отказаться от продуктов, которые задерживают воду. Итак:
все конфеты и печенья, мороженое и шоколад достаются мужу и свекрови. То есть вообще в магазине не покупайте. И дома не держите ( а то сорветесь, наедитесь и будете переживать). Вместо этого покупаем орехи и сухофрукты. То есть садитесь пить чай - закусываете полезными продуктами. Кстати, чай только зеленый! Это ведь сжигатель жира.
Завтрак - важнее всего! То есть лучше правильно позавтракать, чем поужинать. Если готовит муж, но пусть с вечера сварит кашу, а Вы утром разогреете.
питание 5 раз в день по часам. Например, в 8 (каша), 12(яблоко, йогурт), 15(суп), 18(чай с сухофруктами) и 21(салат из овощей).
и ещё, нужна правильная посуда. Находите мисочку примерно 250 мл - это Ваша тарелка. За раз съедаете не больше этой миски.
Дальше, пить воду. 2 литра в день (я наливаю 4 поллитровых бутылки на день), прекращаете пить за полчаса до еды и начинаете пить так же через 30 минут после. Это разгоняет обмен веществ и помогает похудеть. Не бойтесь, что начнете бегать чаще в туалет - это пройдет.
Взвешивайтесь! В одно и то же время раз в день. КОгда вес сдвинется, Вам станет легче худеть

Сообщение отредактировал Oksy86 - 22.7.2014, 11:15

у меня была проблема такая же как у вас. за беременность +25 кг, из роддома вышла как будто и не рожала. дала фору себе пару месяцев а потом поняла что с этим что то надо делать. села на диету дюкан. поначалу тяжеловат то было, но потом втянулась, рецептов куча, муж тоже мою диетную еду кушал. каждый день обруч 20 минут пока ребенок спал. вес ушел! причем уменьшилась на глазах. сейчас вешу меньше чем до беременности.

Сообщение отредактировал касатка - 22.7.2014, 23:55

Перевод денег. Проще самой готовить эту самую еду для похудения, благо сейчас объяснялок множество, что полезно, что не очень и что вредно. Рецептов, дабы разнообразить стол, множество.

ой, девочки, все такие советы дают, что кажется будто нужно одно желание и все получится, а на самом деле все не так просто. я и диеты разные пробовала и упражнения дома выполняла, но вес уходил медленно. а сейчас уже просто руки опускаются, ведь ожидаемого эффекта я не получила((

не скажу за всю Одессу.. Но я семь лет назад похудела на 20 кг, за это время ни кг не вернулось, точнее я не допускаю этого- питание правильное, упражнения, спорт обязательны. А диеты диетам рознь.

всегда восхищали такие люди! и где столько силы воли берут?

в голове