Логин Пароль
9 страниц V < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Помогите решить проблему с едой и лишним весом.

Liana
сообщение 19.7.2014, 19:11
Сообщение #11


Частый Гость
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 110
Регистрация: 3.2.2012
Пользователь №: 11 574



Marika, приоритеты у меня расставлены правильно, и я правильно распределяю время. Я знаю, что в будущем найду себе несколько часов в неделю и на спорт. Но на сегодняшний день у меня нет ни малейшей возможности этого сделать. lsimpa, а что за еда? Каждый день к обеду что ли привозили?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Klara s korallom
сообщение 19.7.2014, 19:47
Сообщение #12


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 435
Регистрация: 10.1.2014
Пользователь №: 20 213



Цитата(Liana @ 19.7.2014, 20:11) *

Marika, приоритеты у меня расставлены правильно, и я правильно распределяю время. Я знаю, что в будущем найду себе несколько часов в неделю и на спорт. Но на сегодняшний день у меня нет ни малейшей возможности этого сделать. lsimpa, а что за еда? Каждый день к обеду что ли привозили?

Понятно))) Вы ожидаете чуда, волшебные пилюли и тп. Если Вы хотите похудеть, то несколько часов в неделю это мало. Рот на замок тоже не мешало бы
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
lsimpa
сообщение 21.7.2014, 19:37
Сообщение #13


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2012
Пользователь №: 12 083



Нет, не каждый день, а один раз на две недели. Я все сразу в морозилку ставила, а когда приходило время, я разогревала в микроволновке и кушала.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Oksy86
сообщение 22.7.2014, 11:14
Сообщение #14


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 55
Регистрация: 21.7.2014
Пользователь №: 22 978



Даже маленькая порция может содержать огромное количество калорий! Так что не морите себя чувством голода, а просто поменяйте продукты. Из личного опыта - вес не всегда жир, это ещё и вода, поэтому стоит отказаться от продуктов, которые задерживают воду. Итак:
все конфеты и печенья, мороженое и шоколад достаются мужу и свекрови. То есть вообще в магазине не покупайте. И дома не держите ( а то сорветесь, наедитесь и будете переживать). Вместо этого покупаем орехи и сухофрукты. То есть садитесь пить чай - закусываете полезными продуктами. Кстати, чай только зеленый! Это ведь сжигатель жира.
Завтрак - важнее всего! То есть лучше правильно позавтракать, чем поужинать. Если готовит муж, но пусть с вечера сварит кашу, а Вы утром разогреете.
питание 5 раз в день по часам. Например, в 8 (каша), 12(яблоко, йогурт), 15(суп), 18(чай с сухофруктами) и 21(салат из овощей).
и ещё, нужна правильная посуда. Находите мисочку примерно 250 мл - это Ваша тарелка. За раз съедаете не больше этой миски.
Дальше, пить воду. 2 литра в день (я наливаю 4 поллитровых бутылки на день), прекращаете пить за полчаса до еды и начинаете пить так же через 30 минут после. Это разгоняет обмен веществ и помогает похудеть. Не бойтесь, что начнете бегать чаще в туалет - это пройдет.
Взвешивайтесь! В одно и то же время раз в день. КОгда вес сдвинется, Вам станет легче худеть smile.gif

Сообщение отредактировал Oksy86 - 22.7.2014, 11:15
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
касатка
сообщение 22.7.2014, 23:53
Сообщение #15


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 19
Регистрация: 21.7.2014
Пользователь №: 22 973



у меня была проблема такая же как у вас. за беременность +25 кг, из роддома вышла как будто и не рожала. дала фору себе пару месяцев а потом поняла что с этим что то надо делать. села на диету дюкан. поначалу тяжеловат то было, но потом втянулась, рецептов куча, муж тоже мою диетную еду кушал. каждый день обруч 20 минут пока ребенок спал. вес ушел! причем уменьшилась на глазах. сейчас вешу меньше чем до беременности.

Сообщение отредактировал касатка - 22.7.2014, 23:55
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ната_Ч.
сообщение 24.7.2014, 19:21
Сообщение #16


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 1
Регистрация: 23.7.2014
Пользователь №: 23 025



Цитата(Svetae @ 13.7.2014, 23:55) *

Не думали заказывать специальную еду для похудения. Мне кажется, это оптимальный для вас вариант. Если не ошибаюсь, у Малышевой есть такая диета, когда еду присылают, потом едите ее в строго определенные часы.

Перевод денег. Проще самой готовить эту самую еду для похудения, благо сейчас объяснялок множество, что полезно, что не очень и что вредно. Рецептов, дабы разнообразить стол, множество.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
mari
сообщение 30.7.2014, 17:24
Сообщение #17


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11
Регистрация: 2.4.2014
Из: Москва
Пользователь №: 21 458



ой, девочки, все такие советы дают, что кажется будто нужно одно желание и все получится, а на самом деле все не так просто. я и диеты разные пробовала и упражнения дома выполняла, но вес уходил медленно. а сейчас уже просто руки опускаются, ведь ожидаемого эффекта я не получила((
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Marika
сообщение 30.7.2014, 17:38
Сообщение #18


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 467
Регистрация: 7.12.2013
Пользователь №: 19 718



Цитата(mari @ 30.7.2014, 18:24) *

ой, девочки, все такие советы дают, что кажется будто нужно одно желание и все получится, а на самом деле все не так просто. я и диеты разные пробовала и упражнения дома выполняла, но вес уходил медленно. а сейчас уже просто руки опускаются, ведь ожидаемого эффекта я не получила((

smile.gif не скажу за всю Одессу.. Но я семь лет назад похудела на 20 кг, за это время ни кг не вернулось, точнее я не допускаю этого- питание правильное, упражнения, спорт обязательны. А диеты диетам рознь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Anna86
сообщение 30.7.2014, 22:38
Сообщение #19


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 172
Регистрация: 11.6.2014
Пользователь №: 22 383



Цитата(Marika @ 30.7.2014, 18:38) *

smile.gif не скажу за всю Одессу.. Но я семь лет назад похудела на 20 кг, за это время ни кг не вернулось, точнее я не допускаю этого- питание правильное, упражнения, спорт обязательны. А диеты диетам рознь.

всегда восхищали такие люди! и где столько силы воли берут? smile.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Marika
сообщение 31.7.2014, 10:36
Сообщение #20


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 467
Регистрация: 7.12.2013
Пользователь №: 19 718



Цитата(Anna86 @ 30.7.2014, 23:38) *

и где столько силы воли берут? smile.gif

в голове wink.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

9 страниц V < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Помогите понять себя
2 fyyyf 535 9.7.2018, 15:22
Посл. сообщение: merita
Нет новых сообщений Девушки, помогите!
Обувь на теплую весну-лето)
4 NastiaSchast`e 467 5.6.2018, 14:18
Посл. сообщение: alenavershkova
Нет новых сообщений помогите советом, что делать?
распад семьи
9 titpr 496 24.5.2018, 10:35
Посл. сообщение: Karinoire
Нет новых сообщений Сильно выпадают волосы...ПОМОГИТЕ!!!
152 Ля-Мурка 45 669 16.5.2018, 16:38
Посл. сообщение: Nadika
Нет новых сообщений Молочница и трихомониаз. ПОМОГИТЕ ПРОШУ!!!!!
27 Natalia_Jan 14 202 27.4.2018, 21:59
Посл. сообщение: Аннетка


 

как правильно приготовить ризотто

- Текстовая версия Сейчас: 18.7.2018, 7:52