Логин Пароль
9 страниц V  1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Помогите решить проблему с едой и лишним весом.

Liana
сообщение 8.7.2014, 18:22
Сообщение #1


Частый Гость
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 110
Регистрация: 3.2.2012
Пользователь №: 11 574



Хочу поделиться своей наболевшей проблемой…Я очень сильно поправилась после родов, ем не много, двигаюсь достаточно, а вес на месте. У меня 165 см и целых 69 кг. До родов было 52 кг. В зал ходит не могу – банально нет времени. Дома днем ем, что попало. Из нормальной еды – только ужин, который готовит муж. Посоветуйте что-нить, а то уже депрессняк начинается ….Может, обертывания какие-то или упражнения
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Serzh
сообщение 8.7.2014, 19:23
Сообщение #2


Наш человек
*****

Группа: Пользователи
Сообщений: 3 983
Регистрация: 22.1.2014
Пользователь №: 20 423



Цитата(Liana @ 8.7.2014, 19:22) *

Хочу поделиться своей наболевшей проблемой…Я очень сильно поправилась после родов, ем не много, двигаюсь достаточно, а вес на месте. У меня 165 см и целых 69 кг. До родов было 52 кг. В зал ходит не могу – банально нет времени. Дома днем ем, что попало. Из нормальной еды – только ужин, который готовит муж. Посоветуйте что-нить, а то уже депрессняк начинается ….Может, обертывания какие-то или упражнения

А что Вы едите конкретно?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Svetae
сообщение 9.7.2014, 0:26
Сообщение #3


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 28
Регистрация: 25.5.2014
Пользователь №: 22 108



Вам обертывания не помогут. Надо с питанием проблему решать в первую очередь. У вас есть возможность готовить на пару?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Инесса
сообщение 13.7.2014, 11:02
Сообщение #4


Идущий к цели
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 582
Регистрация: 18.4.2014
Пользователь №: 21 686



Цитата(Liana @ 8.7.2014, 18:22) *

Хочу поделиться своей наболевшей проблемой…Я очень сильно поправилась после родов, ем не много, двигаюсь достаточно, а вес на месте. У меня 165 см и целых 69 кг. До родов было 52 кг. В зал ходит не могу – банально нет времени. Дома днем ем, что попало. Из нормальной еды – только ужин, который готовит муж. Посоветуйте что-нить, а то уже депрессняк начинается ….Может, обертывания какие-то или упражнения

Если вы тратите больше энергии, чем получаете ее с пищей, вы никогда не поправитесь. Хотите иметь хорошую фигуру, не обязательно ходить в спортзал, можно дома делать массу упражнений, в интернете легко найдете множество роликов, где все подробно объясняется. Меньше ешьте, больше двигайтесь и фигурка, и самочувствие будут в полном ажуре!
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Liana
сообщение 13.7.2014, 19:14
Сообщение #5


Частый Гость
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 110
Регистрация: 3.2.2012
Пользователь №: 11 574



Serzh, ну вот вчера я ела часов в 11 йогурт, потом пончик на улице, когда с дитем гуляла. Вечером пришла, пока туда-сюда, ела печенье с чаем. Вечером поужинала супом с сухариками. Порции маленькие. Понять не могу, почему вес стоит. Я двигаюсь много. Svetae, на пару готовлю, но редко. У меня на себя итак времени нету(( Я еле успеваю на семью приготовить.. про отдельную готовку даже речи быть не может. Инесса, ролики роликами, но нету времени прыгать дома под аэробику...(( и ем я совсем немного, а толку ноль(
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Marika
сообщение 13.7.2014, 21:19
Сообщение #6


Завсегдатай
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 467
Регистрация: 7.12.2013
Пользователь №: 19 718



Цитата(Liana @ 13.7.2014, 20:14) *

Serzh, ну вот вчера я ела часов в 11 йогурт, потом пончик на улице, когда с дитем гуляла. Вечером пришла, пока туда-сюда, ела печенье с чаем. Вечером поужинала супом с сухариками. Порции маленькие. Понять не могу, почему вес стоит. Я двигаюсь много. Svetae, на пару готовлю, но редко. У меня на себя итак времени нету(( Я еле успеваю на семью приготовить.. про отдельную готовку даже речи быть не может. Инесса, ролики роликами, но нету времени прыгать дома под аэробику...(( и ем я совсем немного, а толку ноль(

Лиана, позвольте я отвечу) Серж Вам скажет то же самое. йогурт в 11 вечера может и не нанести сильного вреда, но зависит от того, какой это йогурт, какой у него состав, жирность. Можно съесть йогурт не более 0,5% жирности. Если жирнее, то все отложится в ненужных местах. Слово "пончик", так же как и его вкус, Вы должны забыть, если хотите сбросить вес. Или другой вариант - съели пончик и на беговую дорожку минут 30 (я полагаю, этот вариант Вам не подходит). Всякие пончики, как и сахар, - это "быстрые" углеводы, которые усваиваются очень быстро, организм почти не тратит на переработку этих продуктов энергии, потому они превращаются в лишние кг. С печеньем такая же история.
Поужинали супом с сухариками..Какой суп? какие сухарики?
Нужно не просто двигаться, нужно заниматься спортом, делать упражнения. Для сжигания жира обязательно нужны кардионагрузки - бег, велосипед, прыжки на скакалке.
Я понимаю - семья, ребенок, все это занимает много времени, но я убеждена, что не существует "нет времени", а существует "не достаточно хочу", "приоритеты расставлены иначе" и т.п.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Svetae
сообщение 13.7.2014, 22:55
Сообщение #7


Желанный гость
*

Группа: Заблокированные
Сообщений: 28
Регистрация: 25.5.2014
Пользователь №: 22 108



Вот вы съели массу вредных углеводов, от которых толку ноль. Из полезного – совсем ничего. Не думали заказывать специальную еду для похудения. Мне кажется, это оптимальный для вас вариант. Если не ошибаюсь, у Малышевой есть такая диета, когда еду присылают, потом едите ее в строго определенные часы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
kovalenko
сообщение 16.7.2014, 7:45
Сообщение #8


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 55
Регистрация: 30.11.2013
Из: Жуковский, МО
Пользователь №: 19 605



Цитата(Liana @ 8.7.2014, 19:22) *

Дома днем ем, что попало.

Вот вы сами себе и ответили. Наладите питание и все будет у вас хорошо. Дело же не только в размере порций
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
lsimpa
сообщение 16.7.2014, 12:00
Сообщение #9


Желанный гость
*

Группа: Новичок
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2012
Пользователь №: 12 083



Мне тоже кажется, что тут надо заказывать еду, а то девушка еще больше набирать станет. Я однажды заказала эту диету малышевой, но потом оказалось, что попала на мошенников. Они только список продуктов по смс !!! прислали. Надо только через оф.сайт заказы делать. Тогда толк будет.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
Ульяша
сообщение 17.7.2014, 17:42
Сообщение #10


Частый Гость
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 100
Регистрация: 17.7.2014
Пользователь №: 22 930



есть надо часто и по чуть-чуть, так ускорится метаболизм
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы

9 страниц V  1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Свернуть

> Рекомендуем почитать

  Тема Ответов Автор Просмотров Последнее сообщение
Нет новых сообщений Помогите понять себя
2 fyyyf 558 9.7.2018, 15:22
Посл. сообщение: merita
Нет новых сообщений Девушки, помогите!
Обувь на теплую весну-лето)
4 NastiaSchast`e 473 5.6.2018, 14:18
Посл. сообщение: alenavershkova
Нет новых сообщений помогите советом, что делать?
распад семьи
9 titpr 513 24.5.2018, 10:35
Посл. сообщение: Karinoire
Нет новых сообщений Сильно выпадают волосы...ПОМОГИТЕ!!!
152 Ля-Мурка 45 684 16.5.2018, 16:38
Посл. сообщение: Nadika
Нет новых сообщений Молочница и трихомониаз. ПОМОГИТЕ ПРОШУ!!!!!
27 Natalia_Jan 14 217 27.4.2018, 21:59
Посл. сообщение: Аннетка


 

Кулинарный словарь - Асерола

- Текстовая версия Сейчас: 21.7.2018, 18:48