Люблю еду и не люблю спорт. Рост 165, вес 61. Как думаете, если каждый день начинать со стакана воды, больше ничего не меняя, на сколько можно похудеть за лето?
P. S. Если кто-нибудь худел просто при помощи воды - расскажите.

Вода будет не только чистить ваш организм, но и притуплять чувство голода. Я например, когда сильно захочу есть, выпиваю стакан воды и аппетит немного усмиряется. Надо выпивать в день чтобы похудеть не менее 3 литров чистой воды

А мне от стакана воды еще больше есть хочется...
И даже если выхлебаю несколько стаканов воды, то голод никуда не девается, просто ощущаешь себя каким-то термосом с полным желудком воды

И один стакан в день, имхо, ничего не изменит

Тогда спорт))))

Ну спорт точнотэффективнее стакана воды по утрам
А лучше все в комплексе
Кстати, вот бег по вечерам как раз очень хорошо притупляет голод

ну разве можно сравнивать спорт и воду? Они способствуют похудению, но это ж несравнимо.
MyFairyTale, а Вы тёплую воду попробуйте пить за полчасика до завтрака, она готовит организм, настраивает на работу по перевариванию пищи

У меня утро начинается со стакана прохладной родниковой воды.

Согласна про пить 3 литра воды, зеленый кофе тоже неплох, уже 2-й месяц пью.

Я так делала - изо всех сил старалась пить больше воды - пищеварение улучшается и кожа становится лучше. немного худеешь, это правда.

Стакан воды перед каждым приемом пищи поможет есть меньше. Плюс, при каждом чувстве голода, сначала выпить стакан воды. Именно воды без газа и всяких добавок.
А уж если совмещать с длительными пешими прогулками, то лишний вес не прилипнет.
Еще хорошо пить зеленый чай без сахара.
Рост 158, вес 45