Не смотрите только те, что с химией. Очень опасно. В Европе вон почти все, что содержат сибутрамин - запретили давно, а у нас продолжают продавать. Выбирайте те, что содержат натуральные компоненты, например, с растительными компонентами или литрамином.

Литрамин - это что-то новенькое?

спорт+упражнения+не есть много, а сахар, мучное, жирное есть не более раза в неделю.
Вместо того чтобы глотать волшебные таблетки, лучше действительно делать свое тело красивым и здоровым)

Вам необходимо больше двигаться, употреблять фрукты и овощи. Полнота может свидетельствовать о каком-нибудь заболевании.

Тоже волнует проблема набора веса после диеты, правда я на протасовке, там выход есть и потеря веса очень плавная. Но потом всё равно набираю, медленно конечно, но набираю. Хочу в бассейн ходить. Когда ходила в бассейн, вес держался нормальный, ну и самочувствие хорошее.

правильно. Если сидеть на попе целыми днями, то никакие диеты вес не удержат. Без спорта никуда)

Так я и не сижу на попе целыми днями. Не нужно всех по себе судить)

Извините, не удержался)) а слово " правильно" Вас не натолкнуло на мысль, что девушка одобряет Ваше решение, а все остальное сказано в общем, для всех? кстати, у этой девушки потрясная фигура, видел, знаю

С сибутрамином не шутите

Чем дальше, тем больше людей с лишним весом. Кто-то принимает это как должное, но многие борются с ним. Правда борьба эта неравная. Много сил отнимает, а результат удержать довольно трудно. Здесь питание важно настроить так,чтобы оно на пользу организму было. Ну и нагрузка нужна - любая, но регулярная.